Программа Forever C9™: полное руководство

Предпросмотр официальной брошюры C9

Выдержки из официальной брошюры Forever (май 2025 г.). Полная брошюра выдаётся вместе с программой C9.

Заказать программу C9 Получить через WhatsApp

Что входит в набор C9™?

• Мякоть алоэ вера, 2 x 1 литр: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches или Aloe Berry Nectar — на ваш выбор.
• Forever Lean™, 36 капсул: листья неопунции, семена сухой фасоли и хром. Хром способствует поддержанию нормального уровня глюкозы в крови и нормальному обмену макронутриентов.
• Forever Therm™, 18 таблеток: растительные экстракты в сочетании с витаминами.
• Клетчатка, 9 саше: в брошюре указан Forever Fiber™. Forever прекратила его выпуск и заменила на Forever Fiber Fusion™: точный состав вашего набора подтверждается при заказе.
• Forever Lite Ultra™, 15 порций: питательный перекус с 24 г белка, витаминами и минералами, со вкусом ванили или шоколада.

Цена: 152,42 €, бесплатная доставка в пункт выдачи. Посмотреть программу

Перед началом

• Каждый день записывайте выполненные упражнения, выбранные блюда и своё самочувствие.
• Пейте много воды: 8 стаканов в день.
• Следите за потреблением соли. Приправляйте еду травами и специями.
• Выберите период без сильного стресса и заранее спланируйте покупки и блюда.

Дни 1 и 2

Цель первых двух дней программы C9™ — «перезагрузить» тело и разум. Пить больше воды крайне важно.

Дни с 3 по 9

Женщины получают около 1,000 калорий в день, а мужчины — около 1,200 калорий в день. Коктейль можно пить в обед, а блюдо есть на ужин, или наоборот. Мужчины могут добавить 200 калорий.

Мякоть алоэ вера: можно постепенно дойти до 120 мл в день. Не принимайте клетчатку одновременно с другими добавками: она может «связывать» питательные вещества и снижать их усвоение.

Чего избегать во время C9™

• Алкоголь и напитки, содержащие кофеин
• Газированные напитки и напитки «без сахара»
• Переработанные продукты: готовые блюда, консервы, фастфуд
• Молочные продукты: молоко, йогурт, сливочное масло, мороженое
• Добавленный сахар: сахар, кленовый сироп, мёд
• Гидрогенизированные жиры, растительное масло, маргарин
• Жирное мясо (курица, индейка и рыба разрешены)
• Злаки: рис, овёс, макароны, хлеб

Продукты и перекусы без ограничений

Овощи без ограничений, сырые или слегка приготовленные на пару, без жира: руккола, листовой салат, огурец, шпинат, сельдерей, баклажан, стручковая фасоль, зелёный лук, цикорий, лук-порей. В брошюре также перечислены порции фруктов, орехов и семян (сырых и несолёных) и рецепты до 600 калорий.

Движение во время программы

30 минут упражнений низкой интенсивности в день: ходьба в медленном или умеренном темпе, мягкая растяжка, йога для начинающих, эллиптический тренажёр, танцы. Избегайте интенсивных нагрузок и вставайте подвигаться на 3 минут каждые 30 минут.

После C9™

Forever предлагает продолжить с F15™, а программу DX4™ можно пройти перед C9™ (наше руководство по DX4™). Брошюра советует проходить C9™ не чаще двух раз в год.

Персональное сопровождение

Мы сопровождаем вас до, во время и после программы по e-mail (contact@aloesante.fr) и с помощью нашего онлайн-ассистента. Мы консультируем по продуктам Forever с 2003 года.

Пищевые добавки следует использовать в рамках здорового образа жизни, и они не должны использоваться вместо разнообразного и сбалансированного питания. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Любой человек, проходящий лечение, должен получить одобрение врача, прежде чем принимать любую пищевую добавку.