Rutina pentru pielea cu tendință acneică: gesturi blânde care respectă pielea

Piele cu imperfecțiuni și acnee la vârsta adultă: despre ce vorbim?

Acneea este o afecțiune frecventă a foliculului pilosebaceu, mica structură care produce sebum. Se combină mai multe mecanisme: o producție crescută de sebum, pori care se înfundă și formează puncte negre sau albe și uneori o inflamație care duce la coșuri roșii.

Vorbim despre „piele cu imperfecțiuni” când există câteva puncte negre, o textură neuniformă și coșuri ocazionale. Vorbim despre acnee când coșurile sunt mai numeroase, revin regulat sau devin dureroase.

La adulți, mai mulți factori pot juca un rol:

• schimbările hormonale, de exemplu de-a lungul ciclului menstrual;
• stresul și lipsa somnului, menționate adesea de persoanele afectate;
• produsele de îngrijire prea bogate sau nepotrivite, care pot înfunda porii;
• unele medicamente, despre care vă poate vorbi medicul.

Un lucru este sigur: pielea cu tendință acneică nu este o piele „murdară”. Să o curățați mai energic nu ajută, ba chiar dimpotrivă.

Rutina mea pentru pielea cu tendință acneică în 3 pași blânzi

Pentru pielea cu imperfecțiuni, constanța contează mai mult decât numărul de produse. Iată rutina pe care o consider cel mai ușor de respectat, dimineața și seara.

1. Curățați cu blândețe

Un demachiant blând, nu un săpun agresiv, cu apă călduță. Masați cu vârfurile degetelor aproximativ treizeci de secunde fără să frecați, clătiți bine și tamponați cu un prosop curat.

Folosesc Cleansing Gel de la Forever. Formulat pentru toate tipurile de piele, inclusiv mixtă și sensibilă, îndepărtează delicat impuritățile, excesul de sebum și machiajul, cu o spumă fără sulfați și fără parfum adăugat.

2. Reechilibrați și împrospătați

O loțiune sau o esență blândă, fără alcool care usucă, completează curățarea și pregătește pielea. Toning Essence de la Forever, cu aloe vera, castravete și ceai verde, hidratează și ajută la reechilibrarea pielii, cu o senzație imediată de prospețime. O aplic pur și simplu apăsând cu mâinile sau cu o dischetă de bumbac.

3. Hidratați, chiar și pielea grasă

Acesta este pasul pe care oamenii îl sar cel mai des când pielea lor strălucește. Totuși, și pielea grasă poate fi lipsită de apă, mai ales dacă folosiți produse care usucă. Secretul este textura: ușoară, fluidă și care nu lasă o peliculă grasă.

Hydrating Gel de la Forever este conceput exact pentru asta: o hidratare ușoară, fără senzație grasă, formulată pentru toate tipurile de piele, chiar și pentru cea mixtă și sensibilă. Combină aloe vera, extract de semințe de baobab și niacinamidă, care întărește bariera cutanată. O cantitate mică este suficientă pentru față și gât.

Greșeli care irită pielea

Când aveți coșuri, vreți să acționați repede. Unele obiceiuri, însă, înrăutățesc adesea lucrurile:

• Stoarcerea sau scărpinarea coșurilor. Acesta este cel mai important sfat. Atingerea coșurilor întreține inflamația și crește riscul de pete și cicatrici.
• Spălatul feței prea des sau cu produse agresive. Pielea reacționează când se simte atacată.
• Exfolierea excesivă. Pe pielea inflamată, un exfoliant cu granule freacă și irită. Este mai bine să îl evitați pe zonele cu coșuri.
• Folosirea unor „remedii casnice” agresive precum pasta de dinți, alcoolul sau sucul de lămâie pur pe un coș: usucă și irită pielea.
• Schimbarea rutinei în fiecare săptămână. Pielea are nevoie de timp pentru a se adapta. Acordați-vă câteva săptămâni înainte de a judeca.

Și un obicei care merită adoptat: țineți mâinile departe de față. Ne atingem bărbia sau obrajii mult mai des decât credem, mai ales în fața unui ecran.

Machiaj, soare, viața de zi cu zi: micile detalii care contează

Machiajul

Nu este interzis și îi ajută pe mulți oameni să se simtă mai bine. Alegeți produse ușoare, ideal etichetate „necomedogen”, și demachiați-vă cu grijă în fiecare seară, chiar și când sunteți obosită. Spălați-vă regulat pensulele și bureții.

Soarele

Se spune adesea că soarele „usucă” coșurile. Îmbunătățirea este înșelătoare: pielea se îngroașă, iar imperfecțiunile revin adesea toamna. Protejați-vă fața cu o protecție solară fluidă, potrivită pentru pielea mixtă până la grasă. Acest lucru contează și mai mult dacă medicul v-a prescris un tratament, deoarece unele fac pielea mai sensibilă la soare.

Viața de zi cu zi

• Schimbați fața de pernă o dată sau de două ori pe săptămână.
• Curățați regulat ecranul telefonului.
• Prindeți-vă părul noaptea dacă folosiți produse de coafat bogate.
• După sport, curățați-vă fața imediat.

Alimentație, somn, stres: o abordare globală

Legătura dintre alimentație și acnee este încă dezbătută de oamenii de știință. Unele studii indică alimentele foarte dulci sau cu indice glicemic ridicat, dar nu există un regim „anti-acnee” dovedit. Abordarea cea mai rezonabilă este o alimentație variată și echilibrată, bogată în fructe, legume și cereale integrale, limitând produsele foarte dulci și ultraprocesate.

Câteva obiceiuri simple sunt bune atât pentru piele, cât și pentru restul corpului:

• dormiți suficient, la ore regulate;
• beți apă pe parcursul zilei;
• mișcați-vă în fiecare zi, chiar și doar printr-o plimbare;
• luați pauze când stresul se acumulează.

Mai ales, fiți blând cu dvs. Pielea cu imperfecțiuni vă poate afecta moralul. Nu sunteți singur și există soluții.

Când să mergeți la medic sau la dermatolog?

O rutină blândă ajută la menținerea pielii curate și confortabile, dar nu înlocuiește sfatul medicului. Vă recomand să mergeți la medicul de familie sau la un dermatolog dacă:

• coșurile sunt numeroase, profunde sau dureroase;
• acneea lasă pete sau cicatrici;
• apare brusc la vârsta adultă sau este însoțită de alte semne (menstruație neregulată, pilozitate neobișnuită);
• nimic nu se îmbunătățește după câteva luni de îngrijire regulată;
• vă deranjează zi de zi sau vă afectează moralul.

Există tratamente eficiente, aplicate pe piele sau administrate pe cale orală, pe care doar un profesionist din domeniul sănătății le poate prescrie și urmări. Cu cât cereți mai devreme sfatul, cu atât riscul de cicatrici este mai mic.

Întrebări frecvente