Pielęgnacja skóry skłonnej do trądziku: delikatne kroki szanujące skórę

Skóra skłonna do wyprysków i trądzik dorosłych: o czym mówimy?

Trądzik to częsta choroba mieszka włosowo-łojowego, maleńkiej struktury wytwarzającej sebum. Łączy się kilka mechanizmów: większa produkcja sebum, zatykające się pory, które tworzą zaskórniki otwarte lub zamknięte, a czasem stan zapalny prowadzący do czerwonych krostek.

O „skórze skłonnej do wyprysków” mówimy, gdy jest kilka zaskórników, nierówna tekstura skóry i pojedyncze krostki. O trądziku mówimy, gdy krostek jest więcej, regularnie wracają lub stają się bolesne.

U dorosłych rolę może odgrywać kilka czynników:

• zmiany hormonalne, na przykład w trakcie cyklu miesiączkowego;
• stres i brak snu, często wymieniane przez osoby dotknięte problemem;
• zbyt bogata lub nieodpowiednia pielęgnacja, która może zatykać pory;
• niektóre leki, o których może Ci powiedzieć lekarz.

Jedno jest pewne: skóra skłonna do trądziku nie jest „brudną” skórą. Mocniejsze oczyszczanie nie pomaga, wręcz przeciwnie.

Moja pielęgnacja skóry skłonnej do trądziku w 3 delikatnych krokach

W przypadku skóry skłonnej do wyprysków regularność liczy się bardziej niż liczba produktów. Oto pielęgnacja, której najłatwiej mi się trzymać rano i wieczorem.

1. Delikatnie oczyścić

Łagodny produkt oczyszczający, a nie agresywne mydło, i letnia woda. Masuj opuszkami palców przez około trzydzieści sekund bez pocierania, dobrze spłucz i osusz czystym ręcznikiem.

Używam Cleansing Gel od Forever. Opracowany dla każdego rodzaju skóry, w tym mieszanej i wrażliwej, delikatnie usuwa zanieczyszczenia, nadmiar sebum i makijaż, z pianą bez siarczanów i bez dodatku zapachu.

2. Przywrócić równowagę i odświeżyć

Łagodny tonik lub esencja bez wysuszającego alkoholu dopełnia oczyszczanie i przygotowuje skórę. Toning Essence od Forever, z aloesem, ogórkiem i zieloną herbatą, nawilża i pomaga przywrócić równowagę skóry, z natychmiastowym uczuciem świeżości. Po prostu wciskam ją dłońmi lub nakładam wacikiem.

3. Nawilżać, nawet tłustą skórę

To krok najczęściej pomijany, gdy skóra się błyszczy. A jednak tłustej skórze też może brakować wody, zwłaszcza jeśli używasz produktów wysuszających. Sekretem jest konsystencja: lekka, płynna i niezostawiająca tłustego filmu.

Hydrating Gel od Forever jest stworzony właśnie do tego: lekkie nawilżenie bez uczucia tłustości, dla każdego rodzaju skóry, nawet mieszanej i wrażliwej. Łączy aloes, ekstrakt z nasion baobabu i niacynamid, który wzmacnia barierę skórną. Niewielka ilość wystarczy na twarz i szyję.

Błędy, które podrażniają skórę

Gdy pojawiają się krostki, chcesz działać szybko. Niektóre nawyki często jednak pogarszają sytuację:

• Wyciskanie lub rozdrapywanie krostek. To najważniejsza wskazówka. Dotykanie krostek podtrzymuje stan zapalny i zwiększa ryzyko przebarwień i blizn.
• Zbyt częste mycie twarzy lub agresywnymi produktami. Skóra reaguje, gdy czuje się atakowana.
• Zbyt częsty peeling. Na skórze ze stanem zapalnym peeling ziarnisty ociera i podrażnia. Lepiej unikać go w miejscach z krostkami.
• Stosowanie agresywnych „domowych sposobów”, takich jak pasta do zębów, alkohol czy czysty sok z cytryny na krostkę: wysuszają i podrażniają skórę.
• Zmienianie pielęgnacji co tydzień. Skóra potrzebuje czasu, by się przystosować. Daj sobie kilka tygodni, zanim ocenisz.

I jeden nawyk, który warto przyjąć: trzymaj ręce z dala od twarzy. Dotykamy brody czy policzków dużo częściej, niż myślimy, zwłaszcza przed ekranem.

Makijaż, słońce, codzienność: drobiazgi, które mają znaczenie

Makijaż

Nie jest zakazany i pomaga wielu osobom czuć się lepiej. Wybieraj lekkie produkty, najlepiej oznaczone jako „niekomedogenne”, i starannie zmywaj makijaż każdego wieczoru, nawet gdy jesteś zmęczony. Regularnie myj pędzle i gąbki.

Słońce

Często mówi się, że słońce „wysusza” krostki. Poprawa jest złudna: skóra grubieje, a wypryski często wracają jesienią. Chroń twarz płynnym produktem przeciwsłonecznym do skóry mieszanej i tłustej. To jeszcze ważniejsze, jeśli lekarz przepisał leczenie, bo niektóre zwiększają wrażliwość skóry na słońce.

Codzienność

• Zmieniaj poszewkę raz lub dwa razy w tygodniu.
• Regularnie czyść ekran telefonu.
• Wiąż włosy na noc, jeśli używasz bogatych kosmetyków do stylizacji.
• Po sporcie od razu oczyść twarz.

Odżywianie, sen, stres: podejście całościowe

Związek między dietą a trądzikiem jest wciąż przedmiotem dyskusji naukowców. Niektóre badania wskazują na produkty bardzo słodkie lub o wysokim indeksie glikemicznym, ale nie istnieje udowodniona dieta „przeciwtrądzikowa”. Najrozsądniejsze jest zróżnicowane i zbilansowane odżywianie, bogate w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, z ograniczeniem produktów bardzo słodkich i wysoko przetworzonych.

Kilka prostych nawyków jest dobrych zarówno dla skóry, jak i dla całego organizmu:

• wysypiaj się, o regularnych porach;
• pij wodę przez cały dzień;
• ruszaj się codziennie, choćby na spacerze;
• rób przerwy, gdy narasta stres.

Przede wszystkim bądź dla siebie życzliwy. Skóra skłonna do wyprysków może wpływać na nastrój. Nie jesteś sam i istnieją rozwiązania.

Kiedy iść do lekarza lub dermatologa?

Delikatna pielęgnacja pomaga utrzymać skórę czystą i komfortową, ale nie zastępuje porady lekarza. Zalecam wizytę u lekarza rodzinnego lub dermatologa, jeśli:

• krostki są liczne, głębokie lub bolesne;
• trądzik pozostawia przebarwienia lub blizny;
• pojawia się nagle w dorosłym wieku lub towarzyszą mu inne objawy (nieregularne miesiączki, nietypowe owłosienie);
• nic się nie poprawia po kilku miesiącach regularnej pielęgnacji;
• przeszkadza Ci na co dzień lub wpływa na nastrój.

Istnieją skuteczne metody leczenia, stosowane na skórę lub doustnie, które może przepisać i monitorować tylko specjalista ds. zdrowia. Im wcześniej zasięgniesz porady, tym mniejsze ryzyko blizn.

FAQ