Een eenvoudige ochtendroutine voor de huid in 3 stappen

Waarom een ochtendroutine, ook een korte?

's Nachts blijft je huid werken: ze maakt talg aan, verliest een beetje water en draagt nog sporen van je avondcrème. 's Ochtends is het doel eenvoudig:

• weer een schone, frisse huid krijgen;
• haar de hydratatie geven die ze nodig heeft voor de dag;
• beschermen tegen daglicht en dagelijkse belastende factoren (wind, kou, vervuiling, centrale verwarming).

Een korte routine die je elke dag doet, is veel beter dan een routine van tien stappen die je na een week opgeeft. Regelmaat maakt het verschil.

's Ochtends en 's avonds zijn de behoeften van je huid niet helemaal dezelfde. 's Avonds verwijder je je make-up, reinig je grondiger en kun je rijkere producten gebruiken. 's Ochtends wil je lichte texturen die snel intrekken en goed onder make-up werken. Daarom kan een ochtendroutine kort blijven.

Stap 1: zacht reinigen

Je ochtendreiniging hoeft niet zo grondig te zijn als die van de avond, want er is geen make-up te verwijderen. Het gaat vooral om het verwijderen van overtollig talg en wat er over is van je nachtverzorging.

• Kies een milde, sulfaatvrije reiniger die je huid niet trekkerig laat aanvoelen.
• Breng het aan op vochtige vingertoppen en masseer je gezicht ongeveer dertig seconden met kleine cirkels.
• Spoel af met lauw water: heet water droogt de huid uit.
• Dep droog met een schone handdoek, zonder te wrijven.

Is je huid erg droog, dan kan op sommige ochtenden een simpele spoeling met lauw water genoeg zijn. Luister naar je huid.

Stap 2: tonen en je huid voorbereiden

Dit is de stap die veel mensen overslaan, en dat is jammer. Een toner of verzorgende essence brengt de huid na het reinigen weer in balans en geeft haar een eerste dosis hydratatie. Hij bereidt de huid voor op wat volgt.

• Breng het aan met een wattenschijfje, of giet een paar druppels in je handpalmen en druk ze zachtjes op je gezicht.
• Vergeet je hals niet.
• Niet afspoelen: laat het een paar seconden intrekken.

Het is ook een heerlijk fris moment in de ochtend, vooral als je teint er bij het wakker worden wat moe uitziet.

Stap 3: hydrateren, en dan beschermen

Laatste stap: hydratatie. Een lichte gel of crème laat de huid zacht en soepel aanvoelen zonder vettig gevoel, wat er een goede basis voor make-up van maakt.

• Neem een kleine hoeveelheid en verdeel die over je gezicht en hals.
• Masseer tot alles is opgenomen, vanuit het midden van je gezicht naar buiten.
• Wacht een minuut voordat je make-up aanbrengt.

's Ochtends eindig ik altijd met een dagcrème met zonbeschermingsfactor (SPF), ook in de herfst en winter, ook als de lucht grijs is. Daglicht is er het hele jaar en is een van de factoren achter zichtbare huidveroudering. Kies voor een dag op het strand of buitensport liever een echte waterbestendige zonnebrandcrème.

In welke volgorde breng je 's ochtends je verzorging aan?

De eenvoudigste regel om te onthouden: van de lichtste textuur naar de rijkste. In de praktijk, 's ochtends:

1. reiniger;
2. toner of tonic-essence;
3. serum, als je dat gebruikt;
4. vochtinbrengende crème;
5. dagcrème met SPF, altijd als laatste.

Een paar veelgemaakte fouten om te vermijden:

• je huid met de handdoek wrijven;
• te heet water gebruiken;
• te veel producten over elkaar aanbrengen, die uiteindelijk gaan rollen onder de make-up;
• je hals vergeten;
• elke twee weken je routine veranderen: geef je verzorging de tijd om zich te bewijzen.

Mijn tips om de routine vol te houden

Om deze drie stappen een tweede natuur te maken, bewaar je je producten bij elkaar, binnen handbereik, in de volgorde waarin je ze gebruikt. Doe je routine elke dag op hetzelfde moment, bijvoorbeeld meteen na het tandenpoetsen.

En onthoud dat je huid ook je levensstijl weerspiegelt: genoeg slaap, goed drinken en een gevarieerde voeding helpen haar om haar glans te behouden. Als je huid reactief is, test elk nieuw product dan eerst op een klein plekje, zoals de binnenkant van je elleboog, voordat je het op je gezicht gebruikt. Als je zwanger bent of twijfelt, vraag dan advies aan een zorgverlener.

Pas ten slotte je routine aan de seizoenen aan. In de zomer is lichte hydratatie vaak genoeg; in de herfst en winter, wanneer kou en verwarming de huid uitdrogen, aarzel dan niet om wat meer moisturiser aan te brengen of een serum onder je gel te gebruiken. Je huid laat je snel weten wat ze nodig heeft: een trekkerig gevoel midden op de dag is een goed teken dat ze meer hydratatie wil.

FAQ