Geen product gevonden. Probeer een ander woord, of vraag het ons op WhatsApp.
Alle producten bekijken
Door Rudy Langlet, adviseur bij Aloe Santé · 12 oktober 2026 · 3 min leestijd
Op je figuur letten gaat niet over strenge diëten of jezelf iets ontzeggen. Het is vooral een kwestie van gewoonten: wat er op je bord komt, wat je drinkt, hoeveel je beweegt en hoe goed je slaapt.
In dit artikel delen we eenvoudige gewoonten die makkelijk vol te houden zijn. En voor wie een kader nodig heeft om te beginnen, stellen we het C9™-programma van Forever voor, een programma van 9 dagen dat wordt uitgelegd in onze gids over het C9-programma.
Je hoeft niet elke calorie te tellen. Een eenvoudige vuistregel: de helft van het bord groenten, een kwart eiwitten (vis, eieren, mager vlees, peulvruchten), een kwart zetmeel, bij voorkeur volkoren.
Water is de enige drank die je echt nodig hebt. Zet een fles op je bureau, drink een glas bij het opstaan en bij elke maaltijd. Vind je gewoon water saai, voeg dan een schijfje citroen of een paar muntblaadjes toe, of maak een koude infusie.
Frisdranken, sappen en alcohol bevatten vaak veel suiker zonder dat je het merkt: bewaar ze voor speciale gelegenheden.
Lichamelijke activiteit hoeft niet intensief te zijn om te tellen. Een wandeling van 30 minuten, de trap nemen, een halte eerder uitstappen, een beetje krachttraining thuis: alles telt mee.
Kies een activiteit die je leuk vindt, dat is de beste manier om het vol te houden. Begin je weer na een lange pauze, dan helpt ons artikel over rustig weer beginnen met sporten je om je te organiseren.
Korte nachten en gehaaste maaltijden maken goede gewoonten moeilijker vol te houden. Probeer vaste tijden aan te houden, neem de tijd om zittend en weg van schermen te eten, en stop als je geen honger meer hebt.
Je boodschappen plannen en een paar maaltijden vooraf klaarmaken helpt ook om snacken op het laatste moment te voorkomen.
Sommige mensen hebben een concreet startpunt nodig. Het C9™-programma van Forever is een programma van 9 dagen dat je dagen indeelt: aloë vera-gel, Forever Lean™, Forever Therm™, vezels en Forever Lite Ultra™-shakes, met eenvoudige maaltijden, veel water en lichamelijke activiteit.
Onze gids voor het C9-programma volgt het officiële boekje van Forever: wat er in het pakket zit, hoe dag 1-2 en dag 3 tot 9 verlopen, voedingsmiddelen om te vermijden en tips om het goed te volgen. Het is geen behandeling: voedingssupplementen moeten worden gebruikt als onderdeel van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
Lees de gids voor het C9-programma
Ben je zwanger of geef je borstvoeding, neem je medicijnen, heb je een chronische aandoening of een eetstoornis, praat dan met je arts voordat je je voeding aanpast of voedingssupplementen neemt. Producten van Forever zijn geen geneesmiddelen en vervangen nooit medisch advies.
Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen.
Door je te richten op gewoonten die je kunt volhouden: een bord met veel groenten, water als belangrijkste drank, elke dag wat beweging, vaste maaltijden en genoeg slaap.
Een programma van 9 dagen van Forever Living Products, met aloe vera-gel, Forever Lean™, Forever Therm™, vezels en Forever Lite Ultra™. Het volledige schema wordt uitgelegd in onze gids voor het C9-programma.
Nee. Het wordt afgeraden voor zwangere of borstvoedende vrouwen en voor kinderen. Neem je medicijnen of heb je een gezondheidsprobleem, vraag dan je arts om raad voordat je begint.
Om te beginnen: het C9™-programma. Daarna worden de producten ook los verkocht, om je goede gewoonten elke dag vol te houden. Voedingssupplementen mogen niet in de plaats komen van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
Een compleet programma van 9 dagen met een gids per dag om weer goede gewoonten op te pakken. Een adviseur begeleidt je gedurende de 9 dagen.
Waarom: Het C9™-programma: een programma van 9 dagen met een dag-tot-daggids, om weer goede gewoonten op te pakken. Het pakket bevat 2 liter aloëveragel, Forever Lean™, Forever Therm™, vezelsachets en Forever Lite Ultra™. Het volledige schema staat in onze C9-programmagids. Forever Therm™ bevat cafeïne: niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en jongeren onder de 18.
Het iconische product van Forever: aloe vera gel uit het binnenste van het blad om te drinken, voor een eenvoudige ochtendroutine.
Waarom: 's Ochtends 30 tot 40 ml aloe vera-gel, puur of verdund in een groot glas water. Onze kenmerkende drank bevat 99.7% aloe vera-gel en vitamine C, die bijdragen tot de normale werking van het immuunsysteem.
Een lekkere, eiwitrijke en voedzame snack die een lichte maaltijd kan aanvullen.
Waarom: Om je in vorm te houden kan deze lekkere, eiwitrijke voedingssnack een lichte maaltijd aanvullen met vitamines, mineralen, eiwitten en koolhydraten. Hij draagt bij tot de instandhouding van spiermassa. Eén schepje van 25 g in 150 tot 300 ml magere melk, plantaardige drank of water.
Gemaakt met Neopuntia-bladeren, bonenzaad en chroom, dat bijdraagt tot de instandhouding van een normale bloedglucosespiegel.
Waarom: Neopuntia-bladeren, gedroogde bonenzaden en chroom, dat bijdraagt tot de instandhouding van een normale bloedglucosespiegel en tot een normaal metabolisme van macronutriënten. 1 capsule tweemaal per dag met een glas water.
Nieuw! 8 g kwaliteitsvezels per kant-en-klare stick, met zink en aloe vera, met appelsmaak.
Waarom: Eén stick per dag, goed gekauwd, zonder water of bereiding, met appelsmaak. Hij levert 8 g vezels en draagt bij aan je dagelijkse vezelinname. Neem je medicijnen, vraag dan je apotheker wanneer je hem het best inneemt.
Deze tips zijn algemeen en vervangen geen advies van een zorgverlener. Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. www.mangerbouger.fr — Beweeg regelmatig voor je gezondheid. Voedingssupplementen moeten worden gebruikt als onderdeel van een gezonde levensstijl en mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding niet vervangen. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet.
Stijve gewrichten bij het wakker worden of na lang zitten? Rekoefeningen in de ochtend, rustige activiteit, gewoonten aan het bureau en voeding: onze tips om rustig te bewegen, en wanneer je naar een arts gaat.
Wil je weer gaan sporten zonder op te geven? Onze tips om rustig weer in beweging te komen, je week te plannen en het op lange termijn vol te houden.
Een strakke huid, droge handen en lippen? Douchegewoonten, hydratatie van lichaam en gezicht, lippenverzorging: de eenvoudige reflexen die je huid de hele winter zacht houden.
Een vraag? Stuur ons een bericht