Rutin pattanásra hajlamos bőrre: kíméletes lépések, amelyek tiszteletben tartják a bőrét

Pattanásra hajlamos bőr és felnőttkori akne: miről is van szó?

Az akné a faggyúmirigy-szőrtüsző gyakori betegsége, annak az apró szerkezetnek, amely a faggyút termeli. Több mechanizmus kapcsolódik össze: fokozott faggyútermelés, eltömődő pórusok, amelyek mitesszereket vagy fehér pattanásokat képeznek, és néha gyulladás, amely vörös pattanásokhoz vezet.

„Pattanásra hajlamos bőrről” akkor beszélünk, ha van néhány mitesszer, egyenetlen a bőr textúrája, és alkalmanként pattanások jelennek meg. Aknéról akkor beszélünk, ha a pattanások számosabbak, rendszeresen visszatérnek vagy fájdalmassá válnak.

Felnőtteknél több tényező is szerepet játszhat:

• hormonális változások, például a menstruációs ciklus során;
• stressz és alváshiány, amelyeket az érintettek gyakran említenek;
• túl gazdag vagy nem megfelelő bőrápolás, amely eltömítheti a pórusokat;
• bizonyos gyógyszerek, amelyekről orvosa tájékoztathatja.

Egy dolog biztos: az aknéra hajlamos bőr nem „piszkos” bőr. Az erősebb tisztítás nem segít, éppen ellenkezőleg.

Rutinom pattanásra hajlamos bőrre 3 kíméletes lépésben

Pattanásra hajlamos bőrnél a rendszeresség többet számít, mint a termékek száma. Íme a rutin, amelyet a legkönnyebben betarthatónak tartok, reggel és este.

1. Kíméletes tisztítás

Kíméletes tisztító, nem erős szappan, langyos vízzel. Ujjbegyeivel masszírozza körülbelül harminc másodpercig dörzsölés nélkül, alaposan öblítse le, és egy tiszta törölközővel itassa fel.

A Forever Cleansing Gel termékét használom. Minden bőrtípusra készült, beleértve a kombinált és érzékeny bőrt is; gyengéden eltávolítja a szennyeződéseket, a felesleges faggyút és a sminket, szulfátmentes habbal és hozzáadott illatanyag nélkül.

2. Egyensúly és frissesség

Egy kíméletes, szárító alkohol nélküli tonik vagy esszencia kiegészíti a tisztítást és előkészíti a bőrt. A Forever Toning Essence aloe verával, uborkával és zöld teával hidratál, segít helyreállítani a bőr egyensúlyát, és azonnali frissességérzetet ad. Én egyszerűen a kezemmel nyomkodom be, vagy vattakoronggal viszem fel.

3. Hidratálás, zsíros bőrön is

Ezt a lépést hagyják ki a leggyakrabban, ha fényes a bőrük. Pedig a zsíros bőr is szenvedhet vízhiánytól, különösen, ha szárító hatású termékeket használ. A titok a textúra: könnyű, folyékony, és nem hagy zsíros réteget.

A Forever Hydrating Gel pontosan erre készült: könnyű hidratálás zsíros érzet nélkül, minden bőrtípusra, még a vegyes és érzékeny bőrre is. Aloe verát, baobabmag-kivonatot és niacinamidot egyesít, amely erősíti a bőr védőgátját. Kis mennyiség elég az arcra és a nyakra.

Bőrirritáló hibák

Ha pattanásai vannak, gyorsan szeretne cselekedni. Egyes szokások azonban gyakran rontanak a helyzeten:

• A pattanások nyomkodása vagy piszkálása. Ez a legfontosabb tanács. A pattanások piszkálása fenntartja a gyulladást, és növeli a foltok és hegek kockázatát.
• Túl gyakori arcmosás vagy agresszív termékek használata. A bőr reagál, ha támadva érzi magát.
• Túl sok radírozás. Gyulladt bőrön a szemcsés radír dörzsöl és irritál. A pattanásos területeken jobb kerülni.
• Agresszív „házi praktikák” alkalmazása, például fogkrém, alkohol vagy tiszta citromlé a pattanásra: kiszárítják és irritálják a bőrt.
• Ha minden héten változtat a rutinján. A bőrnek időre van szüksége az alkalmazkodáshoz. Adjon magának néhány hetet, mielőtt ítélne.

És egy szokás, amelyet érdemes felvenni: tartsa távol a kezét az arcától. Sokkal gyakrabban érintjük meg az állunkat vagy az arcunkat, mint gondolnánk, különösen a képernyő előtt.

Smink, nap, hétköznapok: az apró részletek, amelyek számítanak

Smink

Nem tilos, és sok embernek segít jobban érezni magát. Válasszon könnyű, lehetőleg „nem komedogén” jelölésű termékeket, és minden este alaposan távolítsa el a sminket, még akkor is, ha fáradt. Rendszeresen mossa ki az ecseteit és szivacsait.

Nap

Gyakran mondják, hogy a nap „kiszárítja” a pattanásokat. A javulás megtévesztő: a bőr megvastagszik, és a bőrhibák ősszel gyakran visszatérnek. Védje arcát a kombinált és zsíros bőrhöz illő, folyékony fényvédővel. Ez még fontosabb, ha orvosa kezelést írt fel, mivel egyes kezelések érzékenyebbé teszik a bőrt a napfényre.

Mindennapok

• Cserélje a párnahuzatát hetente egyszer-kétszer.
• Tisztítsa rendszeresen a telefonja képernyőjét.
• Éjszakára kösse össze a haját, ha gazdag hajformázó termékeket használ.
• Testmozgás után azonnal tisztítsa meg az arcát.

Táplálkozás, alvás, stressz: átfogó megközelítés

Az étrend és a pattanások közötti összefüggés még vita tárgya a tudósok körében. Egyes tanulmányok a nagyon cukros vagy magas glikémiás indexű ételekre utalnak, de nincs bizonyított „pattanás elleni” étrend. A legésszerűbb megközelítés a változatos és kiegyensúlyozott, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend, a nagyon cukros és ultrafeldolgozott termékek korlátozása mellett.

Néhány egyszerű szokás jót tesz a bőrnek és a test többi részének is:

• aludjon eleget, rendszeres időpontokban;
• igyon vizet a nap folyamán;
• mozogjon minden nap, akár csak egy sétával;
• tartson szüneteket, amikor a stressz felgyülemlik.

Mindenekelőtt legyen kedves önmagához. A pattanásra hajlamos bőr ránehezedhet a hangulatára. Nincs egyedül, és vannak megoldások.

Mikor forduljon orvoshoz vagy bőrgyógyászhoz?

Egy kíméletes rutin segít tisztán és komfortosan tartani a bőrt, de nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Javaslom, hogy forduljon háziorvosához vagy bőrgyógyászhoz, ha:

• a pattanások számosak, mélyek vagy fájdalmasak;
• a pattanások foltokat vagy hegeket hagynak;
• felnőttkorban hirtelen jelenik meg, vagy más jelekkel jár (rendszertelen menstruáció, szokatlan szőrnövekedés);
• néhány hónapnyi rendszeres ápolás után sem javul semmi;
• mindennapjaiban zavarja, vagy hatással van a hangulatára.

Léteznek hatékony, bőrre alkalmazott vagy szájon át szedhető kezelések, amelyeket csak egészségügyi szakember írhat fel és követhet nyomon. Minél korábban kér tanácsot, annál kisebb a hegesedés kockázata.

GYIK