Forever C9™ program: a teljes útmutató

A hivatalos C9 füzet előnézete

Részletek a Forever hivatalos füzetéből (2025. május). A teljes füzetet C9 programjával együtt kapja meg.

A C9 program megrendelése Kérje WhatsAppon

Mit tartalmaz a C9™ csomag?

• Aloe vera pép, 2 x 1 liter: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches vagy Aloe Berry Nectar, ízlése szerint.
• Forever Lean™, 36 kapszula: Neopuntia levelek, szárazbab-mag és króm. A króm hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához és a makrotápanyagok normál anyagcseréjéhez.
• Forever Therm™, 18 tabletta: növényi kivonatok vitaminokkal kombinálva.
• Rost, 9 tasak: a füzet a Forever Fiber™ terméket tünteti fel. A Forever megszüntette, és a(z) Forever Fiber Fusion™ termékkel váltotta fel: csomagja pontos tartalmát a rendeléskor erősítjük meg.
• Forever Lite Ultra™, 15 adag: tápláló snack 24 g fehérjével, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, vanília vagy csokoládé ízben.

Ár: 152,42 €, ingyenes szállítás átvételi pontra. A program megtekintése

Mielőtt elkezdi

• Jegyezze fel minden nap, milyen mozgást végzett, milyen ételeket választott, és hogyan érzi magát.
• Igyon sok vizet: napi 8 pohárral.
• Figyeljen a sóbevitelre. Fűszerezze ételeit fűszernövényekkel és fűszerekkel.
• Válasszon nagyobb stressztől mentes időszakot, és tervezze meg előre a bevásárlást és az étkezéseket.

1. és 2. nap

A C9™ program első két napjának célja, hogy „újraindítsa” testét és elméjét. Elengedhetetlen, hogy több vizet igyon.

3–9. nap

A nők naponta körülbelül 1,000 kalóriát, a férfiak naponta körülbelül 1,200 kalóriát fogyasztanak. A shake-et elfogyaszthatja ebédre, az étkezést pedig vacsorára, vagy fordítva. A férfiak további 200 kalóriát fogyaszthatnak.

Aloe vera pép: fokozatosan napi 120 ml-ig növelheti a mennyiséget. A rostot ne szedje egyidejűleg más étrend-kiegészítőivel: „megkötheti” a tápanyagokat, és csökkentheti azok felszívódását.

Mit kerüljön a C9™ alatt

• Alkohol és koffeintartalmú italok
• Szénsavas üdítők és „cukormentes” italok
• Feldolgozott élelmiszerek: készételek, konzervek, gyorsételek
• Tejtermékek: tej, joghurt, vaj, fagylalt
• Hozzáadott cukrok: cukor, juharszirup, méz
• Hidrogénezett zsírok, növényi olaj, margarin
• Zsíros húsok (csirke, pulyka és hal megengedett)
• Gabonafélék: rizs, zab, tészta, kenyér

Korlátlanul fogyasztható ételek és nassolnivalók

Korlátlanul fogyasztható zöldségek, nyersen vagy enyhén párolva, zsiradék nélkül: rukkola, saláta, uborka, spenót, zeller, padlizsán, zöldbab, újhagyma, endívia, póréhagyma. A füzet gyümölcs-, dió- és magadagokat is felsorol (nyersen és sózatlanul), valamint legfeljebb 600 kalóriás recepteket.

Mozgás a program alatt

Napi 30 perc alacsony intenzitású mozgás: lassú vagy közepes tempójú séta, gyengéd nyújtás, kezdő jóga, elliptikus tréner, tánc. Kerülje az intenzív edzést, és álljon fel 3 percre mozogni minden 30 percben.

A C9™ után

A Forever azt javasolja, hogy folytassa az F15™ programmal, a DX4™ program pedig a C9™ előtt is elvégezhető (DX4™ útmutatónk). A füzet azt tanácsolja, hogy a C9™ programot évente legfeljebb kétszer ismételje meg.

Személyes támogatás

A program előtt, alatt és után is támogatjuk Önt e-mailben (contact@aloesante.fr) és online asszisztensünkkel. 2003 óta adunk tanácsot a Forever termékekkel kapcsolatban.

Az étrend-kiegészítőket az egészséges életmód részeként kell alkalmazni, és nem szabad a változatos, kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére használni. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Orvosi kezelés alatt állóknak bármilyen étrend-kiegészítő szedése előtt orvosuk jóváhagyását kell kérniük.