Kuiv nahk talvel: õiged refleksid

Miks muutub nahk talvel kuivaks?

Külmal aastaajal mõjuvad koos mitu tegurit:

• külm ilm aeglustab naha rasu tootmist – loomulikku kihti, mis hoiab naha elastsena;
• tuul kuivatab naha pinda, eriti näol ja huultel;
• keskküte kuivatab siseõhku;
• väga kuumad dušid, mis talvel nii ahvatlevad, eemaldavad osa sellest, mis nahka kaitseb;
• külmaga joome sageli vähem, sest tunneme vähem janu.

Tulemus: nahk, mis tundub pingul, millel puudub mugavus ja mis näeb tuhmim välja. See pole aga paratamatu. Piisab mõnest väikesest muudatusest harjumustes.

Duši all: head harjumused

Sageli algab kõik just siit. Hästi läbimõeldud dušš on juba pool tööst.

• Leige vesi tulikuuma asemel, isegi keset talve.
• Lühikesed dušid: viiest minutist piisab.
• Õrn puhastusvahend, väikestes kogustes, piirkondadele, mis seda tõesti vajavad.
• Õrn dušigeel või puhastusõli karmi seebi asemel.
• Ei mingit igapäevast koorimist: kuivale nahale piisab kord nädalas.
• Tupsuta kuivaks pehme rätikuga, hõõrumata, pöörates tähelepanu varvaste vahedele.

Ideaalne hetk keha niisutamiseks on kohe pärast dušši, kui vannituba on veel soe. Sellest saab kiiresti harjumus.

Keha niisutamine talvel

Iga päev kantav kehakreem on kõige lihtsam ja tõhusam samm pehme naha jaoks kogu talve.

1. Kanna seda puhtale ja kuivale nahale kohe pärast dušši.
2. Masseeri ringjate liigutustega kuni täieliku imendumiseni.
3. Keskendu piirkondadele, mis kuivavad kõige rohkem: jalad, käsivarred, küünarnukid, põlved ja kannad.

Kasutan Foreveri Aloe Body Lotion: 37.7% aloe vera geeli, argaani-, makadaamia- ja kibuvitsaõli ning jojoba estrid. Selle kerge geelkreemjas tekstuur imendub kiiresti ilma rasvase tundeta, nii et saad kohe riidesse panna. See on dermatoloogiliselt testitud (Dermatest 2020).

Tõeliselt karedatele piirkondadele, nagu küünarnukid või käed, lisan kihi Aloe Vera Gelly. Tänu 84.46% aloe vera geelile saab seda kanda paksu kihina kuni kolm-neli korda päevas.

Pingul näonahk: mida saad teha?

Nägu on külmale ja tuulele kõige rohkem avatud piirkond. See väärib talvel veidi rikkalikumat rutiini.

• Puhasta õrnalt, hommikul ja õhtul, mittekuivatava puhastusvahendi ja leige veega.
• Võta kasutusele rikkalikum kreem, kui sinu suvine niisutaja enam ei tundu piisavat.
• Kanna seda hommikul ja õhtul, tupsutades põskedele, otsaesisele ja lõuale, seejärel masseeri õrnalt sisse.
• Kaitse oma nägu väljas salliga ja ära unusta mägedes päikesekaitset.

Kuivale kuni väga kuivale nahale meeldib mulle Foreveri Deep Moisturizing Cream. See ühendab 26% aloe vera geeli, makadaamia- ja päevalilleseemneõli, keramiidid ja hüaluroonhappe. Selle rikkalik, kreemjas tekstuur annab kohese mugavustunde. See on kergelt lõhnastatud.

Õhtul võta enne kreemi kandmist aega õrnaks puhastuseks: päeva meik ja saaste muudavad naha vähem vastuvõtlikuks. Ja kui kannad suusaprille või tihedat mütsi, kontrolli, et miski ei hõõruks nahka liiga kaua.

Huuled ja käed: kõige rohkem avatud piirkonnad

Huuled

Neil puudub peaaegu loomulik kaitsekiht ja need kuivavad tuules väga kiiresti.

• Kanna palsamit alati, kui tunned vajadust, ja alati enne väljaminekut.
• Väldi nende närimist või limpsimist: see kuivatab neid veelgi rohkem.
• Kord nädalas proovi väga õrna koorimist vähese mee ja suhkruga, millele järgneb palsam.

Aloe Lips ühendab aloe vera geeli, jojobaõli ja looduslikud vahad (mesilasvaha, kandelilla, karnauba). See pulk toidab huuli ning hoiab need pehmed ja mugavad.

Käed

• Kanna kindaid niipea, kui ilm külmaks läheb.
• Kuivata need hästi pärast iga pesemist, ka sõrmede vahelt.
• Hoia kotis kätekreemi tuubi ja kanna seda mitu korda päevas.
• Kanna majapidamistöödel kummikindaid.

Jalad

Kogu talve unustame need sokkide alla. Õhtul masseeri kandu rikkaliku kreemiga ja pane ööseks jalga puuvillased sokid: hommikuks tundub nahk pehmem.

Ka seestpoolt: vesi, toit ja kodu

• Joo regulaarselt, ka siis, kui janu pole: vesi, taimeteed ja supid lähevad kõik arvesse.
• Toitu mitmekülgselt, rasvase kala, pähklite, rapsi- või kreeka pähkli õli ning hooajaliste puu- ja köögiviljadega.
• Tuuluta oma kodu kümme minutit päevas ja väldi ülekütmist: elutubades umbes 19 °C.
• Kaalu õhu niisutamist, kui kodus on väga kuiv: õhuniisuti või lihtsalt kauss vett radiaatori lähedal.
• Vali naha vastu pehmed materjalid, näiteks puuvill, ja pese neid õrna pesuvahendiga.

Kui su nahk on väga punane, sügelev või lõhenenud või ebamugavus jätkub nendest harjumustest hoolimata, küsi nõu arstilt, apteekrilt või dermatoloogilt.

KKK