Foreveri C9™ programm: täielik juhend

C9 ametliku brošüüri eelvaade

Väljavõtted Foreveri ametlikust brošüürist (mai 2025). Täieliku brošüüri saad koos oma C9 programmiga.

Telli C9 programm Saa see WhatsAppi kaudu

Mis on C9™ paketis?

• Aaloe vera viljaliha, 2 x 1 liitrit: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches või Aloe Berry Nectar, nagu eelistad.
• Forever Lean™, 36 kapslit: Neopuntia lehed, kuivatatud oaseemned ja kroom. Kroom aitab kaasa vere normaalse glükoositaseme säilitamisele ja normaalsele makrotoitainete ainevahetusele.
• Forever Therm™, 18 tabletti: taimeekstraktid koos vitamiinidega.
• Kiudained, 9 kotikest: brošüüris on nimetatud Forever Fiber™. Forever on selle tootmise lõpetanud ja asendanud selle tootega Forever Fiber Fusion™: sinu paki täpne sisu kinnitatakse tellimisel.
• Forever Lite Ultra™, 15 portsjonit: toitev suupiste 24 g valgu, vitamiinide ja mineraalidega, vanilli või šokolaadi maitsega.

Hind: 152,42 €, tasuta tarne pakipunkti. Vaata programmi

Enne alustamist

• Pane iga päev kirja, milliseid harjutusi tegid, milliseid toidukordi valisid ja kuidas end tunned.
• Joo palju vett: 8 klaasi päevas.
• Jälgi oma soola tarbimist. Maitsesta toitu ürtide ja vürtsidega.
• Vali periood ilma suurema stressita ning planeeri oma sisseostud ja toidukorrad ette.

Päevad 1 ja 2

C9™ programmi kahe esimese päeva eesmärk on sinu keha ja meel „lähtestada”. Rohkem vee joomine on hädavajalik.

Päevad 3 kuni 9

Naised saavad umbes 1,000 kalorit päevas ja mehed umbes 1,200 kalorit päevas. Võid juua kokteili lõunaks ja süüa toidukorra õhtusöögiks või vastupidi. Mehed võivad saada 200 kalorit lisaks.

Aaloe vera viljaliha: võid järk-järgult võtta kuni 120 ml päevas. Ära võta kiudaineid samal ajal oma teiste toidulisanditega: need võivad toitaineid „siduda“ ja vähendada nende imendumist.

Mida C9™ ajal vältida

• Alkohol ja kofeiini sisaldavad joogid
• Gaseeritud joogid ja „suhkruvabad“ joogid
• Töödeldud toidud: valmistoidud, konservid, kiirtoit
• Piimatooted: piim, jogurt, või, jäätis
• Lisatud suhkrud: suhkur, vahtrasiirup, mesi
• Hüdrogeenitud rasvad, taimeõli, margariin
• Rasvane liha (kana, kalkun ja kala on lubatud)
• Teraviljad: riis, kaer, pasta, leib

Piiramatult lubatud toidud ja vahepalad

Piiramatult köögivilju, toorelt või kergelt aurutatult, ilma rasvata: rukola, salat, kurk, spinat, seller, baklažaan, rohelised oad, murulauk, endiivia, porru. Brošüür loetleb ka puuviljade, pähklite ja seemnete (toored ja soolamata) portsjonid ning retseptid kuni 600 kalorini.

Liikumine programmi ajal

30 minutit madala intensiivsusega liikumist päevas: aeglases kuni mõõdukas tempos kõndimine, õrn venitamine, algajate jooga, elliptiline trenažöör, tantsimine. Väldi intensiivset treeningut ja tõuse püsti, et liikuda 3 minutit iga 30 minuti järel.

Pärast C9™ programmi

Forever soovitab jätkata programmiga F15™ ja DX4™ programmi saab teha enne C9™ programmi (meie DX4™ juhend). Brošüür soovitab mitte korrata C9™ programmi rohkem kui kaks korda aastas.

Isiklik tugi

Toetame sind enne programmi, selle ajal ja pärast seda e-posti teel (contact@aloesante.fr) ning meie veebiassistendiga. Nõustame Foreveri toodete osas alates 2003. aastast.

Toidulisandeid tuleks kasutada osana tervislikust eluviisist ja need ei tohiks asendada mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist. Ära ületa soovitatud päevast annust. Iga ravil olev inimene peab enne mis tahes toidulisandi võtmist saama oma arsti nõusoleku.