Haprad küüned: head harjumused terve välimusega küünte jaoks

Miks mu küüned murduvad?

Küüned koosnevad keratiini, ühe valgu, kihtidest, mis on laotud umbes nagu raamatu leheküljed. Kui need kihid kaotavad oma elastsuse või sidususe, muutub küüs pehmeks, rabedaks või koorub otsast.

Kõige sagedasemad põhjused on välised:

• vesi ja pesuvahendid: nõudepesu, koristamine, sage kätepesu. Pidev vaheldumine märja ja kuiva vahel nõrgestab küünt;
• lahustid, näiteks sageli kasutatav atsetooniga küünelakieemaldaja;
• löögid ja halvad harjumused: küünte kasutamine tööriistana, nende närimine, küünenaha tükkide kiskumine;
• külm ja kuiv õhk, mis kuivatavad käsi ja küünte ümbrust;
• liiga karm viilimine või lõikamine.

Harvem võivad haprad küüned olla seotud puudusega (eriti raua), kilpnäärme probleemi, seeninfektsiooni või nahahaigusega. Seepärast tasub arsti poole pöörduda, kui olukord ei parane, nagu selgitan allpool.

Haprad küüned: mida teha igapäevaselt

Esimene samm on kaitsta küüsi selle eest, mis neid kahjustab. Need on lihtsad harjumused, kuid oluline on neid järjepidevalt teha.

• Kanna kindaid nõudepesul, koristamisel ja aiatöödel. See on nõuanne number üks.
• Kuivata käed hästi pärast iga pesemist, ka küünte ümbert.
• Ära kasuta küüsi tööriistana avamiseks, kraapimiseks või koorimiseks: kasuta münti, nuga või kääre.
• Hoia need üsna lühikesed, kuni need tugevnevad: lühike küüs jääb vähem kinni ja murdub vähem.
• Väldi nende närimist või küünenaha tükkide kiskumist. Kui mõni nahatükk ulatub välja, lõika see puhaste küünetangidega korralikult ära.
• Kaitse käsi külma eest kinnastega niipea, kui ilm jaheneb.

Küünte õige viilimine ja lõikamine

See, kuidas sa lõikad ja viilid, mõjutab tugevalt küünte tugevust.

• Lõika pärast dušši või vanni, kui küüs on pehmem ja ei lõhene nii kergesti.
• Vali peen viil, klaasist või peeneteraline pappviil, mitte karm metallviil.
• Viili ühes suunas, väljastpoolt keskele, ilma edasi-tagasi saagiva liigutuseta, mis avab kihte.
• Viili kuivi küüsi, mitte kunagi märgi.
• Eelista ümarat või pehmete nurkadega kandilist kuju, mis peab löökidele paremini vastu kui väga terav.

Väldi ka küünte pinna liiga sagedast poleerimist: poleerimine õhendab küüneplaati ja võib seda nõrgestada. Väga kergelt, aeg-ajalt, on täiesti piisav.

Küünte ja küünenahkade niisutamine

Käte niisutamist me mäletame, küünte oma palju vähem. Ometi teeb väike rutiin vahe.

1. Õhtul kanna puhastele ja kuivadele kätele niisutavat kreemi, masseerides hästi iga küüne ümber ja peale.
2. Üks või kaks korda nädalas luba endale pikem hetk: mõneminutiline leige käteleotus, seejärel küüntele ja küünenahkadele sisse masseeritud rikkalik toode.
3. Lükka küünenahad õrnalt tagasi pulgaga pärast leotamist, kunagi neid juurteni maha lõikamata.

Selle massaaži jaoks meeldib mulle Foreveri Aloe Vera Gelly: mitterasvane geel 84.46% aloe vera geeliga, mis niisutab ja mida saab kanda paksu kihina. Väga kuivade ja karedate piirkondade jaoks, nagu küünte ümbrus talvel, on Aloe Propolis Creme rikkalikuma ja ümbritsevama tekstuuriga, kummeli, allantoiini ning A- ja E-vitamiiniga, mis jätavad naha pehmeks ja elastseks.

Aga küünelakk?

Võid seda edasi kanda. Kanna kaitsev aluslakk, vali atsetoonivaba eemaldaja ja anna küüntele kandmiste vahel paar päeva puhkust. Kauapüsivad maniküürid lase korralikult eemaldada, selle asemel et neid maha kiskuda.

Haprad küüned ja puudused: toitumise roll

Sageli öeldakse, et haprad küüned on puuduse märk. See on võimalik, kuid see ei ole kõige sagedasem põhjus: välised tegurid on tunduvalt eespool. Ainult arst saab puudust kinnitada, vajaduse korral vereanalüüsiga. Ära võta rauapreparaate „igaks juhuks“.

Mitmekülgne toitumine annab küüntele selle, mida need moodustumiseks vajavad:

• valk: munad, kala, liha, kaunviljad, piimatooted;
• raud: punane liha, verivorst, läätsed, kuivatatud oad, koos C-vitamiini rikka puuviljaga;
• tsink: karbid ja koorikloomad, liha, täisteratooted, kõrvitsaseemned;
• mitmesugused puu- ja köögiviljad, rikkad vitamiinide poolest.

Toidulisanditest annab Forever Marine Collagen merekollageeni, C-vitamiini, A-vitamiini, tsinki ja biotiini. C-vitamiin aitab kaasa normaalsele kollageeni moodustumisele naha normaalseks talitluseks ja tsink aitab kaasa normaalsele valgusünteesile. Toidulisandid ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi.

Pea ka meeles, et küüned kasvavad aeglaselt: sõrmeküüne täielik uuenemine võtab mitu kuud. Juba moodustunud küüned ei muutu; sinu headest harjumustest saab kasu uus kasv.

Millal peaksid arsti poole pöörduma?

Veidi haprad küüned on harva muret tekitavad. Küsi siiski nõu oma perearstilt, apteekrilt või dermatoloogilt, kui:

• sinu küüned jäävad hapraks hoolimata mitmest kuust headest harjumustest;
• need muudavad värvi (kollased, valged, pruunid või tumeda triibuga);
• need paksenevad, muudavad kuju või eralduvad küünealusest;
• küünt ümbritsev nahk on punane, paistes või valulik;
• märkad ka tugevat väsimust, juuste väljalangemist või muid ebatavalisi märke.

Neil märkidel võib olla ravitav põhjus, näiteks seeninfektsioon või puudus. Parem on teada, kui jätkata toodete pimesi proovimist.

KKK