Lihtne 3-sammuline hommikune nahahooldusrutiin

Miks on hommikune rutiin vajalik, isegi lühike?

Öö jooksul jätkab sinu nahk tööd: see toodab rasu, kaotab veidi vett ja sellel on endiselt jälgi õhtusest kreemist. Hommikul on eesmärk lihtne:

• saada tagasi puhas ja värske nahk;
• anda sellele päevaks vajalik niiskus;
• kaitsta seda päevavalguse ja igapäevaste mõjurite eest (tuul, külm, saaste, keskküte).

Lühike rutiin, mida teed iga päev, on palju parem kui kümnesammuline rutiin, millest nädala pärast loobud. Järjepidevus teeb kogu vahe.

Hommikul ja õhtul ei ole sinu naha vajadused päris samad. Õhtul eemaldad meigi, puhastad põhjalikumalt ja võid kasutada rikkalikumaid tooteid. Hommikul soovid kergeid tekstuure, mis imenduvad kiiresti ja sobivad hästi meigi alla. Seepärast võib hommikune rutiin jääda lühikeseks.

Samm 1: puhasta õrnalt

Sinu hommikune puhastus ei pea olema nii põhjalik kui õhtune, kuna meiki pole vaja eemaldada. Peamiselt on vaja eemaldada liigne rasu ja öise nahahoolduse jäägid.

• Vali õrn, sulfaadivaba puhastusvahend, mis ei jäta nahale pingul tunnet.
• Kanna seda niisketele sõrmeotstele ja masseeri nägu väikeste ringidena umbes kolmkümmend sekundit.
• Loputa leige veega: kuum vesi kuivatab nahka.
• Patsuta puhta rätikuga kuivaks, ilma hõõrumata.

Kui sinu nahk on väga kuiv, võib mõnel hommikul piisata lihtsast leige veega loputusest. Kuula oma nahka.

Samm 2: tooni ja valmista nahk ette

See on samm, mille paljud vahele jätavad, ja see on kahju. Toonik või tooniv essents tasakaalustab nahka pärast puhastamist ja annab sellele esimese niiskuseannuse. See valmistab naha ette järgmiseks.

• Kanna see peale vatipadjaga või vala paar tilka peopesadesse ja suru õrnalt näole.
• Ära unusta kaela.
• Pole vaja loputada: lase sellel mõni sekund imenduda.

See on ka meeldiv värskuse hetk hommikul, eriti kui jume tundub ärgates veidi väsinud.

Samm 3: niisuta, seejärel kaitse

Viimane samm: niiskus. Kerge geel või kreem jätab naha pehmeks ja elastseks ilma rasvase tundeta, mis teeb sellest hea aluse meigile.

• Võta väike kogus ja jaota see näole ja kaelale.
• Masseeri kuni täieliku imendumiseni, näo keskelt väljapoole.
• Oota enne meigi pealekandmist minut.

Hommikul lõpetan alati päikesekaitsefaktoriga (SPF) päevakreemiga, isegi sügisel ja talvel, isegi kui taevas on hall. Päevavalgus on olemas aasta läbi ja on üks nähtava nahavananemise põhjustajaid. Rannapäevaks või õuespordiks vali selle asemel korralik veekindel päikesekaitsetoode.

Millises järjekorras peaks hommikul nahahooldustooteid kandma?

Lihtsaim reegel, mida meeles pidada: kõige kergemast tekstuurist kõige rikkalikumani. Praktikas hommikul:

1. puhastusvahend;
2. toonik või tooniv essents;
3. seerum, kui seda kasutad;
4. niisutaja;
5. SPF-iga päevakreem, alati viimasena.

Mõned levinud vead, mida vältida:

• naha hõõrumine rätikuga;
• liiga kuuma vee kasutamine;
• liiga paljude toodete kihistamine, mis lõpuks meigi all rullikesteks lähevad;
• kaela unustamine;
• rutiini muutmine iga kahe nädala tagant: anna oma nahahooldustoodetele aega end tõestada.

Minu nipid, et rutiin püsima jääks

Et need kolm sammu muutuksid teiseks loomuseks, hoia oma tooteid koos, käeulatuses, kasutamise järjekorras. Tee oma rutiini iga päev samal ajal, näiteks kohe pärast hammaste pesemist.

Ja pea meeles, et sinu nahk peegeldab ka sinu eluviisi: piisav uni, piisav vedelik ja mitmekülgne toitumine aitavad sellel oma sära hoida. Kui sinu nahk on reaktiivne, testi iga uut toodet väikesel alal, näiteks küünarnuki siseküljel, enne kui seda näol kasutad. Kui oled rase või kahtled, küsi nõu tervishoiutöötajalt.

Lõpuks kohanda oma rutiini aastaaegadega. Suvel piisab sageli kergest niisutusest; sügisel ja talvel, kui külm ilm ja keskküte nahka kuivatavad, ära kõhkle kandmast veidi rohkem niisutajat või kasutamast geeli all seerumit. Sinu nahk ütleb sulle kiiresti, mida see vajab: pingul tunne keset päeva on hea märk, et see soovib rohkem niiskust.

KKK