讓肌膚充分休息的晚間保養程序

為什麼晚間保養這麼重要？

早上，我們為肌膚做好迎接一天的保護。晚上，我們清除它累積的一切，然後在夜間滋養它。

帶妝入睡或未清潔臉部就睡覺，會讓粉底、皮脂、灰塵與防曬乳殘留在肌膚上。隔天早上，肌膚往往顯得較暗沉，也較不舒適。

夜晚也是一段長時間沒有彩妝、摩擦或防曬的時段：正是使用較滋潤質地或整夜面膜的理想時機。這也是一種儀式。花五分鐘留給自己，有助於為一天畫下句點。打開柔和的燈光，放點輕柔的音樂：您的保養就成了真正的放鬆時刻。

步驟 1：卸妝並溫和清潔

這是最重要的步驟。在乾淨的肌膚上，其他一切都會更有效。

1. 卸除眼部和唇部妝容（如有化妝），使用化妝棉，不要用力搓揉。
2. 清潔臉部：取少量潔面凝膠於沾濕的指尖，再以小圓圈輕輕按摩臉部，包括鼻翼兩側、下巴與髮際線。
3. 用溫水沖洗，切勿使用熱水，熱水會讓肌膚乾燥。
4. 輕拍擦乾，使用臉部專用的乾淨毛巾。

我使用 Forever 的 Cleansing Gel：含有超過 96% 的天然來源成分，不含硫酸鹽且未添加香料，能溫和去除髒污、多餘皮脂與彩妝。早晚皆可使用，適合所有膚質。

步驟 2：精華液，在保濕霜之前還是之後？

常見的問題！一般原則是由最輕薄到最滋潤依序使用產品。精華液濃度高且質地輕盈，因此應在乳霜或晚安面膜之前使用。

使用方法：

• 臉部和頸部 2 至 3 滴就足夠；
• 在掌心溫熱，然後輕輕按壓在肌膚上；
• 在微濕的肌膚上，精華液更容易推開；
• 如果您是敏感肌，第一週請每隔一晚使用。

Forever 的 Regenerating Serum 是一款不含矽靈的油狀精華，質地流動、不油膩。它結合了維生素 E、棕櫚酸視黃酯、琉璃苣籽油、蘆薈與紅沒藥醇。Forever 特別推薦於晚間睡前使用。它含有大豆卵磷脂與淡淡香氣，若您的肌膚容易敏感，請查看成分表。

步驟 3：如何使用晚安面膜

晚安面膜可取代您的晚霜。它在最後一個步驟使用，整夜停留在肌膚上。

1. 在精華液之後，於臉部均勻塗抹薄薄一層。
2. 在頭碰到枕頭前，讓它吸收幾分鐘。
3. 隔天早上，用溫水徹底沖洗，然後繼續您的早晨保養程序。

Forever 的 Night Gel Mask 以蘆薈凝膠與植物活性成分製成。快速吸收，在您睡眠時滋養肌膚，幫助平衡肌膚水分，讓您醒來時膚色清新均勻。其凝膠質地非常適合混合性肌膚。

不敷面膜的晚上，在精華之後改用適合您膚質的保濕霜。

定期更換枕頭套：這雖是小細節，但您的臉每晚都要在上面待好幾個小時。

睡前的放鬆儀式

肌膚休息好，您也休息好。幾個簡單的睡前習慣：

• 關閉螢幕，在睡前半小時，或至少調低亮度。
• 保持臥室涼爽，約 18 至 19 °C，並每天通風。
• 規律時間上床睡覺，可以的話週末也一樣。
• 晚餐吃清淡，不要太晚。
• 溫和地放鬆：讀幾頁書、緩慢呼吸或輕柔伸展。
• 傍晚之後避免喝咖啡，改為享用一杯熱飲，例如花草茶。

我個人喜歡以一杯Aloe Blossom Herbal Tea結束夜晚。一包加入約一公升的水即可泡滿一整壺，帶有橙皮、檸檬皮、肉桂、丁香和薑的香氣。這溫暖芬芳的時刻，已成為我放慢腳步的訊號。

晚間應避免的錯誤

• 帶妝睡覺，即使「只有這一次」。
• 用化妝棉或毛巾搓揉：請一律改用輕拍的方式。
• 使用太多產品：好好完成三個步驟，勝過匆忙做完八個步驟。
• 每天更換保養程序：肌膚喜歡穩定。
• 忘了照顧頸部：像臉部一樣清潔並保濕。
• 忽略眼周：卸妝時不要搓揉，將浸濕的化妝棉敷在眼周幾秒鐘。
• 睡覺時頭髮蓋在臉上：請將頭髮輕輕綁起，尤其是使用了護髮油之後。

如果您懷孕，或肌膚出現反應（泛紅、不尋常的緊繃），在使用新產品前請諮詢醫療專業人員或皮膚科醫師。如有疑慮，可在前一晚先於小範圍（例如手肘內側）試用新產品。

常見問題