Nije pronađen nijedan proizvod. Pokušajte s drugom riječi ili pitajte nas na WhatsAppu.
Pogledajte sve proizvode
Autor: Rudy Langlet, savjetnik Aloe Santé · 12. listopada 2026. · 3 min čitanja
Briga o liniji nije stvar strogih dijeta ni odricanja. To je uglavnom pitanje navika: što stavljate na tanjur, što pijete, koliko se krećete i koliko dobro spavate.
U ovom članku dijelimo jednostavne navike koje je lako održavati. A za one kojima je za početak potreban okvir, predstavljamo Foreverov program C9™, program od 9 dana objašnjen u našem vodiču za program C9.
Nema potrebe brojati svaku kaloriju. Jednostavno pravilo: pola tanjura povrće, četvrtina bjelančevine (riba, jaja, nemasno meso, mahunarke), četvrtina škrobne namirnice, po mogućnosti od cjelovitih žitarica.
Voda je jedino piće koje Vam je zaista potrebno. Držite bocu na radnom stolu, popijte čašu kad se probudite i uz svaki obrok. Ako Vam je obična voda dosadna, dodajte krišku limuna, nekoliko listića mente ili pripremite hladni čaj.
Gazirana pića, sokovi i alkohol često sadrže mnogo šećera, a da to i ne primijetite: ostavite ih za posebne prigode.
Tjelesna aktivnost ne mora biti intenzivna da bi se računala. Šetnja od 30 minuta, penjanje stepenicama, izlazak stanicu ranije, malo vježbi snage kod kuće: sve se zbraja.
Odaberite aktivnost u kojoj uživate, to je najbolji način da je se držite. Ako ponovno počinjete nakon duge stanke, naš članak o postupnom povratku tjelovježbi pomoći će Vam da se organizirate.
Kratke noći i obroci u žurbi otežavaju održavanje dobrih navika. Pokušajte zadržati redovito vrijeme, odvojite vrijeme za jelo sjedeći i bez ekrana te prestanite kada više niste gladni.
Planiranje kupovine i priprema nekoliko obroka unaprijed također pomažu izbjeći grickanje u zadnji čas.
Nekim je ljudima potrebna konkretna polazna točka. Foreverov program C9™ je 9-dnevni program koji organizira Vaše dane: gel od aloe vere, Forever Lean™, Forever Therm™, vlakna i Forever Lite Ultra™ shakeovi, uz jednostavne obroke, puno vode i tjelesnu aktivnost.
Naš vodič kroz program C9 prati službenu Forever knjižicu: što sadrži paket, kako funkcioniraju dani 1-2 i 3 do 9, namirnice koje treba izbjegavati i savjeti kako ga dobro provoditi. To nije liječenje: dodatke prehrani treba koristiti u okviru raznolike, uravnotežene prehrane i zdravog načina života.
Pročitajte vodič kroz program C9
Ako ste trudni ili dojite, uzimate lijekove, imate kroničnu bolest ili poremećaj prehrane, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što promijenite prehranu ili počnete uzimati dodatke prehrani. Forever proizvodi nisu lijekovi i nikada ne zamjenjuju liječnički savjet.
Dodaci prehrani ne bi smjeli zamijeniti raznoliku, uravnoteženu prehranu i zdrav način života.
Usmjeravanjem na navike koje možete zadržati: tanjur bogat povrćem, voda kao glavno piće, malo aktivnosti svaki dan, redovito vrijeme obroka i dovoljno sna.
Program od 9 dana tvrtke Forever Living Products, s gelom aloe vere, Forever Lean™, Forever Therm™, vlaknima i Forever Lite Ultra™. Cijeli raspored objašnjen je u našem vodiču za program C9.
Ne. Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama ni djeci. Ako uzimate lijekove ili imate zdravstveni problem, posavjetujte se s liječnikom prije nego što počnete.
Za početak, program C9™. Nakon toga njegovi se proizvodi prodaju i pojedinačno kako biste svaki dan zadržali dobre navike. Dodaci prehrani ne bi trebali zamijeniti raznoliku, uravnoteženu prehranu i zdrav način života.
Cjeloviti 9-dnevni program s vodičem dan po dan koji vam pomaže vratiti se dobrim navikama. Savjetnik vas prati tijekom svih 9 dana.
Zašto: Program C9™: program od 9 dana s vodičem iz dana u dan, za povratak dobrim navikama. Paket sadrži 2 litre gela aloe vere, Forever Lean™, Forever Therm™, vrećice vlakana i Forever Lite Ultra™. Potpuni raspored nalazi se u našem vodiču za program C9. Forever Therm™ sadrži kofein: ne preporučuje se trudnicama ni dojiljama te osobama mlađima od 18 godina.
Prepoznatljivi proizvod Forevera: gel iz unutrašnjosti lista aloe vere za piće, za jednostavnu jutarnju rutinu.
Zašto: Ujutro 30 do 40 ml gela aloe vere, nerazrijeđenog ili razrijeđenog u velikoj čaši vode. Naš prepoznatljivi napitak sadrži 99.7% gela aloe vere i vitamin C, koji doprinosi normalnoj funkciji imunosnog sustava.
Ukusan, hranjiv međuobrok bogat proteinima koji može nadopuniti lagani obrok.
Zašto: Kako bi Vam pomogao održati formu, ovaj ukusni hranjivi međuobrok bogat proteinima može nadopuniti lagani obrok vitaminima, mineralima, proteinima i ugljikohidratima. Doprinosi održavanju mišićne mase. Jedna mjerica od 25 g u 150 do 300 ml obranog mlijeka, biljnog napitka ili vode.
S listovima Neopuntije, sjemenkama graha i kromom, koji doprinosi održavanju normalne razine glukoze u krvi.
Zašto: Listovi Neopuntije, sjemenke suhog graha i krom, koji doprinosi održavanju normalne razine glukoze u krvi i normalnom metabolizmu makronutrijenata. 1 kapsula dva puta dnevno uz čašu vode.
Novo! 8 g kvalitetnih vlakana u svakoj vrećici spremnoj za konzumaciju, s cinkom i aloe verom, s okusom jabuke.
Zašto: Jedan štapić dnevno, dobro sažvakan, bez vode i bez pripreme, okus jabuke. Osigurava 8 g vlakana i doprinosi Vašem dnevnom unosu vlakana. Ako uzimate lijekove, pitajte ljekarnika kada ga uzeti.
Ovi su savjeti općeniti i ne zamjenjuju savjet zdravstvenog djelatnika. Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. www.mangerbouger.fr — Za svoje zdravlje redovito se bavite tjelesnom aktivnošću. Dodatke prehrani treba koristiti u sklopu zdravog načina života i ne bi trebali zamijeniti raznoliku, uravnoteženu prehranu. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu.
Ukočeni zglobovi nakon buđenja ili dugog sjedenja? Jutarnje istezanje, lagana aktivnost, navike za radnim stolom i prehrana: naši savjeti za nježno kretanje i kada posjetiti liječnika.
Želite li se vratiti tjelovježbi bez odustajanja? Naši savjeti za postupan povratak tjelesnoj aktivnosti, planiranje tjedna i ustrajnost tijekom vremena.
Zategnuta koža, suhe ruke i usne? Navike pri tuširanju, hidratacija tijela i lica, njega usana: jednostavni postupci koji Vašu kožu održavaju mekanom cijelu zimu.
Imate pitanje? Pišite nam