Ang routine sa gabi para sa balat na nakapagpahinga nang maayos

Bakit napakahalaga ng inyong routine sa gabi?

Sa umaga, pinoprotektahan natin ang balat para sa darating na araw. Sa gabi, inaalis natin ang lahat ng naipon nito, saka ito pinapalusog para sa gabi.

Ang pagtulog nang may make-up, o nang hindi nililinis ang mukha, ay nag-iiwan ng halo ng foundation, sebum, alikabok at sunscreen sa inyong balat. Kaya sa umaga, madalas na mas mapurol ang hitsura ng inyong balat at hindi gaanong komportable ang pakiramdam.

Ang gabi ay mahabang panahon din nang walang make-up, pagkuskos o sunscreen: ang mainam na pagkakataon para sa mas makakapal na texture o mask na iiwan hanggang umaga. At isa rin itong ritwal. Ang paglaan ng limang minuto para sa sarili ay nakakatulong na markahan ang pagtatapos ng araw. Magbukas ng malamlam na ilaw, magpatugtog ng tahimik na musika: nagiging tunay na sandali ng pahinga ang inyong routine.

Hakbang 1: mag-alis ng make-up at maglinis nang banayad

Ito ang pinakamahalagang hakbang. Mas gumagana ang lahat ng iba pa sa malinis na balat.

1. Alisin ang make-up sa mata at labi kung mayroon kayo, gamit ang cotton pad at nang hindi kinukuskos.
2. Linisin ang inyong mukha: kaunting cleansing gel sa basang dulo ng mga daliri, saka marahang masahihin ang mukha nang paikot, kasama ang gilid ng ilong, ang baba at ang hairline.
3. Magbanlaw ng maligamgam na tubig, hindi kailanman mainit, dahil pinatutuyo nito ang balat.
4. Dampian para matuyo gamit ang malinis na tuwalyang para lang sa inyong mukha.

Gumagamit ako ng Cleansing Gel ng Forever: gawa sa mahigit 96% sangkap na natural ang pinagmulan, walang sulphate at walang idinagdag na pabango, marahan nitong inaalis ang dumi, sobrang sebum at make-up. Maaari itong gamitin tuwing umaga at gabi, sa lahat ng uri ng balat.

Hakbang 2: serum, bago o pagkatapos ng moisturiser?

Karaniwang tanong! Ang pangkalahatang tuntunin ay ipahid ang mga produkto mula sa pinakamagaan hanggang sa pinakamakapal. Kaya ang serum, dahil lubhang concentrated at magaan, ay ipinapahid bago ang inyong cream o overnight mask.

Paano ito ipahid:

• sapat na ang 2 hanggang 3 patak para sa mukha at leeg;
• painitin ang mga ito sa pagitan ng inyong mga palad, saka dahan-dahang idiin sa balat;
• sa medyo basang balat, mas madali pang kumalat ang serum;
• kung sensitibo ang inyong balat, magsimula tuwing ikalawang gabi sa unang linggo.

Ang Regenerating Serum ng Forever ay isang oil serum na walang silicone, na may malabnaw at hindi malagkit na texture. Pinagsasama nito ang vitamin E, retinyl palmitate, borage seed oil, aloe vera at bisabolol. Lalo itong inirerekomenda ng Forever sa gabi, bago matulog. May soya lecithin ito at banayad na bango, kaya tingnan ang listahan ng sangkap kung sensitibo ang inyong balat.

Hakbang 3: paano gamitin ang overnight mask

Pinapalitan ng overnight mask ang inyong night cream. Ito ang huling inilalagay at nananatili habang kayo ay natutulog.

1. Pagkatapos ng inyong serum, maglagay ng manipis at pantay na patong sa inyong mukha.
2. Hayaan itong sumipsip nang ilang minuto bago dumampi ang inyong ulo sa unan.
3. Kinaumagahan, banlawang mabuti gamit ang maligamgam na tubig, pagkatapos ay ituloy ang inyong routine sa umaga.

Ang Night Gel Mask ng Forever ay gawa sa aloe vera gel at mga plant-based active. Mabilis na sumisipsip, pinapalusog nito ang inyong balat habang kayo ay natutulog, tumutulong na muling balansehin ang hydration nito at sumusuporta sa sariwa at pantay na kutis sa inyong paggising. Angkop na angkop ang gel texture nito sa combination skin.

Sa mga gabing hindi kayo gumagamit ng mask, ang moisturiser na angkop sa uri ng inyong balat ang papalit pagkatapos ng serum.

Palitan nang regular ang inyong punda ng unan: maliit na detalye ito, pero ilang oras nakadikit dito ang inyong mukha tuwing gabi.

Ang nakapagpapakalmang ritwal bago matulog

Ang balat na nakapagpahinga ay nangangahulugan ding kayo ay nakapagpahinga. Ilang simpleng gawi para maghanda sa gabi:

• Patayin ang mga screen kalahating oras bago matulog, o kahit hinaan man lang ang liwanag.
• Panatilihing malamig ang inyong kuwarto, mga 18 hanggang 19 °C, at pahanginan ito araw-araw.
• Matulog sa regular na oras, kasama ang weekend kung kaya ninyo.
• Kumain ng magaan na hapunan, hindi masyadong gabi.
• Dahan-dahang mag-relax: ilang pahina ng aklat, mabagal na paghinga o banayad na pag-uunat.
• Iwasan ang kape sa hapon at gabi at sa halip ay uminom ng mainit na inumin, gaya ng herbal infusion.

Sa personal, gusto kong tapusin ang gabi sa isang tasa ng Aloe Blossom Herbal Tea. Ang isang sachet sa humigit-kumulang isang litrong tubig ay sapat para sa isang buong teapot, na may mga nota ng balat ng dalandan, kudkod ng lemon, kanela, clove at luya. Ang mainit at mabangong sandaling iyon ay naging hudyat ko para magdahan-dahan.

Mga pagkakamali sa gabi na dapat iwasan

• Pagtulog nang may make-up, kahit "ngayon lang".
• Pagkuskos gamit ang cotton pad o tuwalya: laging tapik-tapikin na lang.
• Paggamit ng napakaraming produkto: ang tatlong hakbang na mahusay na ginawa ay mas mabuti kaysa walong minadali.
• Pagpapalit ng routine araw-araw: gusto ng balat ang pagkakapare-pareho.
• Pagkalimot sa inyong leeg: linisin at lagyan ito ng moisturiser gaya ng inyong mukha.
• Pagpapabaya sa paligid ng mata: mag-alis ng make-up nang hindi kinukuskos, hawakan sa puwesto nang ilang segundo ang basang cotton pad.
• Pagtulog nang nakatakip ang buhok sa mukha: itali ito nang maluwag, lalo na kung gumamit kayo ng hair oil.

Kung kayo ay buntis o kung nagre-react ang inyong balat (pamumula, hindi pangkaraniwang paninikip), magtanong sa isang health professional o dermatologist bago gumamit ng mga bagong produkto. At kung may duda, subukan ang bagong produkto sa maliit na bahagi, gaya ng loob ng siko, sa gabi bago ito gamitin.

Mga Madalas Itanong