ผิวแห้งในฤดูหนาว: วิธีรับมือที่ถูกต้อง

ทำไมผิวถึงแห้งในฤดูหนาว?

หลายปัจจัยรวมกันในช่วงฤดูหนาว:

• อากาศหนาวทำให้การผลิตซีบัมช้าลง ซึ่งเป็นฟิล์มธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น;
• ลมทำให้ผิวชั้นนอกแห้ง โดยเฉพาะที่ใบหน้าและริมฝีปาก;
• ระบบทำความร้อนส่วนกลางทำให้อากาศภายในอาคารแห้ง;
• การอาบน้ำร้อนจัด ที่น่าอาบมากในฤดูหนาว จะชะล้างบางส่วนของสิ่งที่ปกป้องผิวออกไป;
• เรามักดื่มน้ำน้อยลงเมื่ออากาศหนาว เพราะรู้สึกกระหายน้อยลง.

ผลลัพธ์: ผิวรู้สึกตึง ไม่สบายผิว และดูหมองลง แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพียงปรับนิสัยเล็ก ๆ ไม่กี่อย่างก็พอ

ใต้ฝักบัว: นิสัยที่ดี

บ่อยครั้งทุกอย่างเริ่มต้นที่นี่ การอาบน้ำอย่างเหมาะสมก็สำเร็จไปครึ่งหนึ่งแล้ว

• น้ำอุ่น แทนน้ำร้อนจัด แม้ในช่วงกลางฤดูหนาว
• อาบน้ำให้สั้น: ห้านาทีก็เพียงพอแล้ว.
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน ใช้ปริมาณเล็กน้อย เฉพาะบริเวณที่จำเป็นจริงๆ
• เจลอาบน้ำหรือออยล์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน แทนสบู่ที่ระคายเคือง
• ไม่ขัดผิวทุกวัน: สัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอสำหรับผิวแห้ง
• ซับให้แห้ง ด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ โดยไม่ถู และใส่ใจบริเวณซอกนิ้วเท้า

ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการบำรุงผิวกายคือทันทีหลังอาบน้ำ ขณะที่ห้องน้ำยังอุ่นอยู่ ไม่นานก็จะกลายเป็นนิสัย

บำรุงผิวกายให้ชุ่มชื้นในฤดูหนาว

โลชั่นบำรุงผิวกายที่ทาทุกวันคือขั้นตอนที่ง่ายและได้ผลที่สุดเพื่อผิวนุ่มตลอดฤดูหนาว.

1. ทาบนผิวที่สะอาดและแห้งทันทีหลังอาบน้ำ.
2. นวดเป็นวงกลมจนซึมซาบหมด
3. เน้นบริเวณที่แห้งมากที่สุด: ขา แขน ข้อศอก หัวเข่า และส้นเท้า

ผมใช้ Aloe Body Lotion ของ Forever: เจลว่านหางจระเข้ 37.7% น้ำมันอาร์แกน แมคคาเดเมีย และโรสฮิป และโจโจบาเอสเทอร์ เนื้อเจลครีมบางเบาซึมเร็วโดยไม่เหนอะหนะ คุณจึงสวมเสื้อผ้าได้ทันที ผ่านการทดสอบทางผิวหนัง (Dermatest 2020)

ในบริเวณที่หยาบกร้านมาก เช่น ข้อศอกหรือมือ ผมจะทา Aloe Vera Gelly เพิ่มอีกชั้น ด้วยเจลว่านหางจระเข้ 84.46% สามารถทาเป็นชั้นหนาได้ถึงสามหรือสี่ครั้งต่อวัน

ผิวหน้าตึง: คุณทำอะไรได้บ้าง?

ใบหน้าเป็นบริเวณที่สัมผัสความเย็นและลมมากที่สุด จึงควรได้รับรูทีนที่บำรุงมากขึ้นเล็กน้อยในฤดูหนาว

• ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน เช้าและเย็น ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ทำให้ผิวแห้งและน้ำอุ่น
• เปลี่ยนไปใช้ครีมที่เข้มข้นขึ้นหากมอยส์เจอไรเซอร์ช่วงฤดูร้อนของคุณไม่เพียงพออีกต่อไป.
• ทาเช้าและเย็น แต้มบนแก้ม หน้าผาก และคาง แล้วนวดเบาๆ
• ปกป้องผิวหน้า เมื่ออยู่กลางแจ้งด้วยผ้าพันคอ และอย่าลืมป้องกันแสงแดดบนภูเขา

สำหรับผิวแห้งถึงแห้งมาก ผมชอบ Deep Moisturizing Cream ของ Forever ผสานเจลว่านหางจระเข้ 26% น้ำมันแมคคาเดเมียและน้ำมันเมล็ดทานตะวัน เซราไมด์ และกรดไฮยาลูโรนิก เนื้อครีมเข้มข้นมอบความรู้สึกสบายผิวทันที มีกลิ่นหอมอ่อนๆ

ในตอนเย็น ให้เวลากับการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนก่อนทาครีม: เครื่องสำอางและมลภาวะตลอดวันทำให้ผิวรับการบำรุงได้น้อยลง และหากคุณสวมแว่นสกีหรือหมวกที่คับ ให้ตรวจดูว่าไม่มีสิ่งใดเสียดสีผิวนานเกินไป

ริมฝีปากและมือ: บริเวณที่สัมผัสสิ่งแวดล้อมมากที่สุด

ริมฝีปาก

แทบไม่มีชั้นปกป้องตามธรรมชาติและแห้งเร็วมากเมื่อโดนลม

• ทาบาล์มทุกครั้งที่รู้สึกต้องการ และทาทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน.
• หลีกเลี่ยงการกัดหรือเลียริมฝีปาก เพราะจะยิ่งทำให้แห้งมากขึ้น.
• สัปดาห์ละครั้ง ลองสครับอย่างอ่อนโยนมากด้วยน้ำผึ้งและน้ำตาลเล็กน้อย ตามด้วยบาล์ม

Aloe Lips ผสานเจลว่านหางจระเข้ น้ำมันโจโจบา และแว็กซ์ธรรมชาติ (ขี้ผึ้ง แคนเดลิลลา คาร์นูบา) สติ๊กนี้บำรุงริมฝีปากและช่วยให้ริมฝีปากนุ่มและสบาย

มือ

• สวมถุงมือทันทีที่อากาศเริ่มหนาว
• เช็ดมือให้แห้งสนิทหลังล้างทุกครั้ง รวมถึงระหว่างนิ้ว
• พกครีมบำรุงมือหนึ่งหลอดในกระเป๋าและทาหลายครั้งต่อวัน
• สวมถุงมือยางเมื่อทำงานบ้าน

เท้า

เราลืมใส่ใจส้นเท้าที่ซ่อนอยู่ใต้ถุงเท้าตลอดฤดูหนาว ในตอนเย็น ให้นวดส้นเท้าด้วยครีมเข้มข้น แล้วสวมถุงเท้าผ้าฝ้ายนอน: ผิวจะนุ่มขึ้นในตอนเช้า

จากภายในด้วย: น้ำ อาหาร และที่บ้าน

• ดื่มน้ำสม่ำเสมอ แม้ไม่กระหาย: น้ำ ชาสมุนไพร และซุปล้วนนับรวมด้วย
• ทานอาหารให้หลากหลาย ด้วยปลาที่มีไขมัน ถั่วเปลือกแข็ง น้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันวอลนัท และผักผลไม้ตามฤดูกาล
• ระบายอากาศในบ้าน วันละสิบนาที และหลีกเลี่ยงการทำให้ห้องร้อนเกินไป: ประมาณ 19 °C ในห้องนั่งเล่น
• ลองเพิ่มความชื้นในอากาศ หากบ้านของคุณแห้งมาก: ใช้เครื่องทำความชื้น หรือเพียงวางชามน้ำไว้ใกล้เครื่องทำความร้อน
• เลือกเนื้อผ้านุ่มๆ ที่สัมผัสผิว เช่น ผ้าฝ้าย และซักด้วยผงซักฟอกที่อ่อนโยน

หากผิวของคุณแดงมาก คัน หรือแตก หรืออาการไม่สบายยังคงอยู่แม้จะปฏิบัติตามนิสัยเหล่านี้ ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ เภสัชกร หรือแพทย์ผิวหนัง

คำถามที่พบบ่อย