คู่มือ

โปรแกรม Forever C9™: คู่มือฉบับสมบูรณ์

C9™ เป็นโปรแกรม 9 วันของ Forever Living Products คู่มือนี้อ้างอิงคู่มือทางการของ Forever (ฉบับภาษาฝรั่งเศส): ในแพ็กมีอะไรบ้าง 9 วันดำเนินไปอย่างไร และเคล็ดลับเพื่อทำตามได้ดี.

ของแถมจาก Aloe Santéของขวัญฟรี 2 ชิ้นกับโปรแกรมนี้เพิ่มโปรแกรมลงในตะกร้าสินค้าเพื่อดูของขวัญของคุณ ซึ่งจะเพิ่มในคำสั่งซื้อของคุณในราคา €0.00.

ตัวอย่างคู่มือ C9 อย่างเป็นทางการ

คู่มือ C9 อย่างเป็นทางการ หน้าปก: หน้าปก — ปก

คู่มือ C9 อย่างเป็นทางการ หน้า 4: ในโปรแกรม C9™ ของคุณมีอะไรบ้าง? — โปรแกรม C9™ ของคุณมีอะไรบ้าง? · หน้า 4

คู่มือ C9 อย่างเป็นทางการ หน้า 18: รายการตรวจสอบวันที่ 1 — รายการตรวจสอบวันที่ 1 · หน้า 18

คู่มือ C9 อย่างเป็นทางการ หน้า 32: เมนูอาหารที่ต้องทำ — เมนูอาหารที่ต้องทำ · หน้า 32

ข้อความบางส่วนจากคู่มืออย่างเป็นทางการของ Forever (พฤษภาคม 2025) คุณจะได้รับคู่มือฉบับเต็มพร้อมกับโปรแกรม C9 ของคุณ

สั่งซื้อโปรแกรม C9 รับทาง WhatsApp

ในแพ็ก C9™ มีอะไรบ้าง?

เนื้อว่านหางจระเข้ 2 x 1 ลิตร: Forever Aloe Vera Gel Forever Aloe Peaches หรือ Aloe Berry Nectar ตามที่คุณชอบ.
Forever Lean™ 36 แคปซูล: ใบ Neopuntia เมล็ดถั่วแห้ง และโครเมียม โครเมียมมีส่วนช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ และช่วยในการเผาผลาญสารอาหารหลักให้เป็นปกติ.
Forever Therm™ 18 เม็ด: สารสกัดจากพืชผสมกับวิตามิน.
ไฟเบอร์ 9 ซอง: คู่มือระบุ Forever Fiber™ ซึ่ง Forever ได้เลิกผลิตแล้วและแทนที่ด้วย Forever Fiber Fusion™: รายการที่แน่นอนในชุดของคุณจะได้รับการยืนยันเมื่อคุณสั่งซื้อ.
Forever Lite Ultra™ 15 ที่เสิร์ฟ: ของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มีโปรตีน 24 g วิตามินและแร่ธาตุ รสวานิลลาหรือช็อกโกแลต.

ราคา: €152.42 จัดส่งที่จุดรับสินค้าฟรี ดูโปรแกรม

ก่อนเริ่มต้น

จดบันทึกทุกวันว่าคุณออกกำลังกายอะไร เลือกทานอาหารอะไร และรู้สึกอย่างไร
ดื่มน้ำให้มาก: วันละ 8 แก้ว
ระวังปริมาณเกลือที่บริโภค ปรุงรสอาหารด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศ
เลือกช่วงเวลาที่ไม่มีความเครียดมาก และวางแผนการซื้อของและมื้ออาหารล่วงหน้า

ไร่ว่านหางจระเข้ของ Forever สุดลูกหูลูกตา

วันที่ 1 และ 2

เป้าหมายของสองวันแรกของโปรแกรม C9™ คือการ "รีเซ็ต" ร่างกายและจิตใจของคุณ การดื่มน้ำให้มากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ

เวลา	วันที่ 1 และ 2
ตอนเช้า	1 แคปซูล Forever Lean™ พร้อมน้ำอย่างน้อย 240 ml เนื้อว่านหางจระเข้ 30 ml เจือจางในน้ำแก้วใหญ่ 1 เม็ด Forever Therm™
ของว่าง	ไฟเบอร์ 1 ซอง (ดูส่วนประกอบในกล่อง) ผสมกับน้ำ 200 ml หรือเครื่องดื่มอื่น
มื้อกลางวัน	1 แคปซูล Forever Lean™ เนื้อว่านหางจระเข้ 30 ml เจือจางในน้ำแก้วใหญ่ Forever Lite Ultra™ 1 ที่ (ผสมกับน้ำ นมพร่องมันเนย หรือนมจากพืช 240 ml) 1 เม็ด Forever Therm™
มื้อเย็น	2 แคปซูล Forever Lean™ เนื้อว่านหางจระเข้ 30 ml เจือจางในน้ำแก้วใหญ่
ตอนเย็น	เนื้อว่านหางจระเข้ 30 ml เจือจางในน้ำแก้วใหญ่

วันที่ 3 ถึง 9

ผู้หญิงจะได้รับประมาณ 1,000 แคลอรี่ต่อวัน และผู้ชายประมาณ 1,200 แคลอรี่ต่อวัน คุณสามารถดื่มเชคเป็นมื้อกลางวันและทานอาหารเป็นมื้อเย็น หรือสลับกันก็ได้ ผู้ชายอาจทานเพิ่มได้อีก 200 แคลอรี่

เวลา	วันที่ 3 ถึง 9
ตอนเช้า	1 แคปซูล Forever Lean™ เนื้อว่านหางจระเข้ 90 ml เจือจางในน้ำแก้วใหญ่ Forever Lite Ultra™ 1 ที่ (ผสมกับน้ำ นมพร่องมันเนย หรือนมจากพืช 240 ml) 1 เม็ด Forever Therm™
ของว่าง	ไฟเบอร์ 1 ซอง (ดูส่วนประกอบในกล่อง) ผสมกับน้ำ 200 ml หรือเครื่องดื่มอื่น
มื้อกลางวัน	1 แคปซูล Forever Lean™ Forever Lite Ultra™ หรือ อาหารหนึ่งมื้อไม่เกิน 600 แคลอรี 1 เม็ด Forever Therm™
มื้อเย็น	2 แคปซูล Forever Lean™ อาหารหนึ่งมื้อไม่เกิน 600 แคลอรี หรือ Forever Lite Ultra™ (สลับกับมื้อกลางวัน)
ตอนเย็น	น้ำอย่างน้อย 240 ml

เนื้อว่านหางจระเข้: คุณสามารถค่อย ๆ เพิ่มปริมาณได้ถึง 120 ml ต่อวัน อย่าทานไฟเบอร์พร้อมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ เพราะอาจ "จับ" สารอาหารและลดการดูดซึม.

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่าง C9™

แอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
น้ำอัดลมและเครื่องดื่ม "ไม่มีน้ำตาล"
อาหารแปรรูป: อาหารสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง ฟาสต์ฟู้ด
ผลิตภัณฑ์จากนม: นม โยเกิร์ต เนย ไอศกรีม
น้ำตาลที่เติม: น้ำตาล เมเปิลไซรัป น้ำผึ้ง
ไขมันไฮโดรจิเนต น้ำมันพืช มาการีน
เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน (อนุญาตให้รับประทานไก่ ไก่งวง และปลา)
ธัญพืช: ข้าว ข้าวโอ๊ต พาสต้า ขนมปัง

อาหารและของว่างที่ทานได้ไม่จำกัด

ผักทานได้ไม่จำกัด ทั้งดิบหรือนึ่งเล็กน้อย ไม่ใส่ไขมัน: ร็อกเก็ต ผักกาดหอม แตงกวา ผักโขม ขึ้นฉ่าย มะเขือม่วง ถั่วแขก ต้นหอม เอนไดฟ์ ต้นกระเทียม คู่มือยังระบุปริมาณผลไม้ ถั่วและเมล็ดพืช (ดิบและไม่ใส่เกลือ) และสูตรอาหารไม่เกิน 600 แคลอรี่

การเคลื่อนไหวระหว่างโปรแกรม

ออกกำลังกายแบบเบา 30 นาทีต่อวัน: เดินช้าถึงปานกลาง ยืดเหยียดเบา ๆ โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น เครื่องเดินวงรี เต้นรำ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก และลุกขึ้นเคลื่อนไหว 3 นาทีทุก ๆ 30 นาที

หลัง C9™

Forever แนะนำให้ต่อด้วย F15™ และสามารถทำโปรแกรม DX4™ก่อน C9™ ได้ (คู่มือ DX4™ ของเรา) คู่มือแนะนำว่าไม่ควรทำ C9™ ซ้ำเกินสองครั้งต่อปี

การดูแลเฉพาะบุคคล

เราดูแลคุณก่อน ระหว่าง และหลังโปรแกรม ทางอีเมล (contact@aloesante.fr) และผ่านผู้ช่วยออนไลน์ของเรา เราให้คำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ Forever มาตั้งแต่ปี 2003

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควรใช้ควบคู่กับการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ และไม่ควรใช้แทนการรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุล ห้ามรับประทานเกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน ผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาทางการแพทย์ต้องได้รับความเห็นชอบจากแพทย์ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ

คำถามที่พบบ่อย

ฉันจะรู้สึกหิวระหว่าง C9™ หรือไม่?

คุณอาจรู้สึกหิว โดยเฉพาะในสองวันแรก นี่เป็นเรื่องปกติและความรู้สึกนี้จะค่อยๆ หายไปในวันต่อๆ ไป

ฉันต้องปฏิบัติตามโปรแกรมทุกประการหรือไม่?

ใช่ คู่มือของ Forever แนะนำอย่างยิ่งให้ปฏิบัติตามโปรแกรมทุกประการ โดยไม่ข้ามวันหรือสลับอาหารและเครื่องดื่มตามใจชอบ

ฉันทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นระหว่าง C9™ ได้หรือไม่?

คู่มือแนะนำว่าไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์โภชนาการอื่นนอกเหนือจากที่มีใน C9™ ระหว่างโปรแกรม

C9™ เหมาะกับทุกคนหรือไม่?

ผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาทางการแพทย์ต้องได้รับความยินยอมจากแพทย์ผู้รักษาก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ Forever Therm™: ไม่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี Forever Lean™: หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ (โครเมียม) สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น

ควรเลือก Forever Lite Ultra™ รสใด?

แพ็กมีให้เลือกรสวานิลลาหรือช็อกโกแลต พร้อม Aloe Vera Gel, Aloe Berry Nectar หรือ Aloe Peaches