กิจวัตรดูแลผิวยามเช้าแบบง่าย ๆ 3 ขั้นตอน

ทำไมต้องมีกิจวัตรยามเช้า แม้จะสั้นก็ตาม?

ในตอนกลางคืน ผิวของคุณยังคงทำงาน: ผลิตซีบัม สูญเสียน้ำเล็กน้อย และยังมีครีมที่ทาตอนเย็นหลงเหลืออยู่ ในตอนเช้า เป้าหมายนั้นง่าย:

• ทำให้ผิวสะอาดและสดชื่นอีกครั้ง;
• มอบความชุ่มชื้นที่ผิวต้องการตลอดวัน;
• ปกป้องผิวจากแสงแดดและสิ่งรบกวนในชีวิตประจำวัน (ลม ความหนาว มลภาวะ ระบบทำความร้อนส่วนกลาง).

กิจวัตรสั้น ๆ ที่คุณทำทุกวันดีกว่ากิจวัตรสิบขั้นตอนที่คุณเลิกทำหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์มาก ความสม่ำเสมอคือสิ่งที่สร้างความแตกต่าง.

ความต้องการของผิวในตอนเช้าและตอนเย็นไม่เหมือนกันเสียทีเดียว ในตอนเย็น คุณล้างเครื่องสำอาง ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกขึ้น และใช้ผลิตภัณฑ์ที่เข้มข้นขึ้นได้ ในตอนเช้า คุณต้องการเนื้อสัมผัสบางเบาที่ซึมเร็วและเข้ากับการแต่งหน้าได้ดี นั่นคือเหตุผลที่รูทีนตอนเช้าสามารถสั้นได้

ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน

การล้างหน้าตอนเช้าไม่จำเป็นต้องละเอียดเท่าตอนเย็น เพราะไม่มีเครื่องสำอางที่ต้องล้างออก โดยหลักคือการขจัดความมันส่วนเกินและสิ่งที่เหลือจากการบำรุงผิวตอนกลางคืน

• เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน ปราศจากซัลเฟต และไม่ทำให้ผิวรู้สึกตึง
• ทาบนปลายนิ้วที่เปียกชื้น แล้วนวดใบหน้าเป็นวงกลมเล็ก ๆ ประมาณสามสิบวินาที.
• ล้างด้วยน้ำอุ่น: น้ำร้อนทำให้ผิวแห้ง
• ซับให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวที่สะอาด โดยไม่ถู

หากผิวของคุณแห้งมาก ในบางเช้าการล้างด้วยน้ำอุ่นเพียงอย่างเดียวอาจเพียงพอ ฟังเสียงผิวของคุณ

ขั้นตอนที่ 2: ปรับสภาพและเตรียมผิว

นี่คือขั้นตอนที่หลายคนข้ามไป ซึ่งน่าเสียดาย โทนเนอร์หรือโทนนิ่งเอสเซนส์ช่วยปรับสมดุลผิวหลังทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นเบื้องต้น เตรียมผิวให้พร้อมสำหรับขั้นตอนถัดไป

• ทาด้วยสำลี หรือเทลงบนฝ่ามือสองสามหยดแล้วกดเบา ๆ บนใบหน้า.
• อย่าลืมลำคอของคุณ
• ไม่ต้องล้างออก: ปล่อยให้ซึมสักครู่

และยังเป็นช่วงเวลาแห่งความสดชื่นที่ดีในตอนเช้า โดยเฉพาะหากผิวหน้าของคุณดูเหนื่อยล้าเล็กน้อยเมื่อตื่นนอน

ขั้นตอนที่ 3: บำรุงให้ชุ่มชื้น แล้วปกป้อง

ขั้นตอนสุดท้าย: ความชุ่มชื้น เจลหรือครีมบางเบาช่วยให้ผิวนุ่มและยืดหยุ่นโดยไม่รู้สึกเหนอะหนะ จึงเป็นเบสที่ดีสำหรับการแต่งหน้า

• ใช้ในปริมาณเล็กน้อยและทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
• นวดจนซึมซาบหมด จากกึ่งกลางใบหน้าออกไปด้านนอก
• รอหนึ่งนาทีก่อนแต่งหน้า

ในตอนเช้า ผมจะจบด้วยเดย์ครีมที่มีค่าป้องกันแสงแดด (SPF)เสมอ แม้ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว แม้ในวันที่ท้องฟ้ามืดครึ้ม แสงแดดมีอยู่ตลอดทั้งปีและเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย สำหรับวันที่ไปชายหาดหรือเล่นกีฬากลางแจ้ง ให้เลือกครีมกันแดดกันน้ำโดยเฉพาะแทน

ควรทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตามลำดับใดในตอนเช้า?

กฎที่จำง่ายที่สุด: จากเนื้อสัมผัสที่บางเบาที่สุดไปถึงเข้มข้นที่สุด ในทางปฏิบัติ ในตอนเช้า:

1. ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว;
2. โทนเนอร์หรือโทนนิ่งเอสเซนส์;
3. เซรั่ม หากคุณใช้;
4. มอยส์เจอไรเซอร์;
5. เดย์ครีมที่มี SPF ใช้เป็นขั้นตอนสุดท้ายเสมอ

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยบางประการที่ควรหลีกเลี่ยง:

• การถูผิวด้วยผ้าขนหนู;
• การใช้น้ำที่ร้อนเกินไป;
• การทาผลิตภัณฑ์หลายชั้นเกินไป ซึ่งสุดท้ายจะจับตัวเป็นขุยใต้เครื่องสำอาง;
• การลืมดูแลลำคอ;
• การเปลี่ยนรูทีนทุกสองสัปดาห์: ให้เวลาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวของคุณได้พิสูจน์ตัวเอง

เคล็ดลับของผมเพื่อให้ทำรูทีนได้ต่อเนื่อง

เพื่อให้สามขั้นตอนนี้กลายเป็นนิสัย ให้เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ด้วยกัน ในที่ที่หยิบได้ง่าย และเรียงตามลำดับการใช้ ทำกิจวัตรนี้ในเวลาเดียวกันทุกวัน เช่น ทันทีหลังแปรงฟัน

และอย่าลืมว่าผิวของคุณยังสะท้อนวิถีชีวิตของคุณด้วย การนอนหลับให้เพียงพอ การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่หลากหลายช่วยให้ผิวคงความสดใส หากผิวของคุณแพ้ง่าย ให้ทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่ทุกตัวบนผิวบริเวณเล็ก ๆ เช่น ข้อพับแขนด้านใน ก่อนใช้บนใบหน้า หากคุณตั้งครรภ์หรือไม่แน่ใจ ควรขอคำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์.

สุดท้าย ปรับรูทีนของคุณตามฤดูกาล ในฤดูร้อน การให้ความชุ่มชื้นแบบบางเบามักจะเพียงพอ ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เมื่ออากาศเย็นและระบบทำความร้อนทำให้ผิวแห้ง อย่าลังเลที่จะทามอยส์เจอไรเซอร์มากขึ้นเล็กน้อย หรือทาเซรั่มก่อนเจลของคุณ ผิวของคุณจะบอกได้อย่างรวดเร็วว่าต้องการอะไร: ความรู้สึกตึงในช่วงกลางวันเป็นสัญญาณที่ดีว่าผิวต้องการความชุ่มชื้นมากขึ้น

คำถามที่พบบ่อย