Aloe Santé
Nutriție esențială · Ref. 376
Forever Arctic Sea
Un supliment alimentar bogat în omega-3 din uleiuri de pește și de calmar, în capsule moi.
45,63 €
Ghid
Omega-3: cum să citiți eticheta unui supliment
Pe o cutie de omega-3, cifrele nu înseamnă toate același lucru: cantitatea de ulei, de omega-3, de EPA, de DHA, per capsulă sau pe zi. Iată cum să le înțelegeți, folosind ca exemplu eticheta Forever Arctic Sea.
Omega-3, EPA, DHA: ce sunt?
Omega-3 sunt o familie de acizi grași nesaturați. Doi dintre ei apar pe etichete: EPA (acidul eicosapentaenoic) și DHA (acidul docosahexaenoic). Se găsesc în principal în peștele gras și în uleiurile marine.
În alimentație, programul național francez pentru nutriție și sănătate recomandă consumul de pește de două ori pe săptămână, dintre care o dată pește gras (sardină, macrou, somon…).
Ce are voie să spună eticheta
În Europa, un supliment alimentar poate folosi doar mențiuni de sănătate autorizate, cu o condiție de doză. Eticheta Forever Arctic Sea spune:
Omega-3 sunt acizi grași nesaturați, dintre care EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii.
DHA contribuie și la menținerea funcției cerebrale normale și a vederii normale.
(Efectele benefice se obțin printr-un aport zilnic de 250 mg de DHA și EPA).
Fraza dintre paranteze contează: mențiunea se aplică doar de la 250 mg de EPA și DHA pe zi. Aceasta este prima cifră de verificat pe orice cutie.
Citirea tabelului în 3 pași
- Găsiți doza zilnică. Valorile sunt adesea date pentru doza zilnică, nu pentru o capsulă. Pentru Arctic Sea, doza zilnică este de 6 capsule.
- Deosebiți uleiul de omega-3. „2,455 mg de ulei” nu înseamnă 2,455 mg de omega-3: doar o parte din ulei este alcătuită din omega-3.
- Adunați EPA și DHA. Acest total este cel pe care îl comparați cu pragul de 250 mg pe zi.
| Forever Arctic Sea, per 6 capsule | Cantitate |
|---|---|
| Ulei de pește și de calmar | 2,455 mg |
| din care omega-3 | 1,305 mg |
| EPA | 600 mg |
| DHA | 600 mg |
| Ulei din fructe de măsline | 443 mg |
| din care acid oleic | 300 mg |
Valori nutriționale medii de pe eticheta oficială Forever France.
Cu 600 mg de EPA și 600 mg de DHA, adică 1,200 mg per doză zilnică, Arctic Sea depășește pragul de 250 mg al mențiunii.
Verificați și sursa și ingredientele
Forever Arctic Sea™ este un amestec unic de uleiuri de pește și ulei de calmar, bogat în Omega-3, și ulei de măsline. Capsulele sunt din gelatină de pește. Două consecințe practice:
- Alergeni: pește și moluște (calmar), indicați îngroșat pe etichetă.
- Regim alimentar: acest produs nu este potrivit pentru vegetarieni sau vegani.
Păstrați cutia bine închisă, într-un loc răcoros și uscat, și nu folosiți produsul dacă sigiliul de sub capac este rupt sau lipsește.
Cum se ia Forever Arctic Sea
Indicațiile Forever sunt de 2 capsule la masă, de 3 ori pe zi, cu un pahar cu apă. O cutie de 120 capsule durează așadar 20 zile. Nu depășiți doza zilnică recomandată.
Eticheta precizează că produsul nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează ori copiilor sub 6 ani și recomandă consultarea unui profesionist din domeniul sănătății înainte de utilizare.
Suplimentele alimentare trebuie folosite în cadrul unui stil de viață sănătos și nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată. Pentru sănătatea dvs., faceți mișcare regulat. www.mangerbouger.fr
Întrebări frecvente
Întrebări frecvente
Câte capsule Arctic Sea pe zi?
Șase: 2 capsule la masă, de 3 ori pe zi, cu un pahar cu apă. Aceasta este doza zilnică indicată de Forever, care nu trebuie depășită.
Cât durează o cutie?
O cutie de 120 capsule durează 20 zile la 6 capsule pe zi.
Care este diferența dintre omega-3 și EPA + DHA pe etichetă?
„Omega-3” este totalul familiei; EPA și DHA fac parte din ea. Pentru mențiunea europeană, contează EPA + DHA împreună: cel puțin 250 mg pe zi.
Este Arctic Sea potrivit pentru vegetarieni?
Nu: conține uleiuri de pește și de calmar, iar capsulele sunt din gelatină de pește.