Aloe Santé
Podstawowe odżywianie · Nr kat. 376
Forever Arctic Sea
Bogaty w omega-3 suplement diety z olejów rybnych i olejów z kałamarnicy, w miękkich kapsułkach.
45,63 €
Przewodnik
Omega-3: jak czytać etykietę suplementu
Na opakowaniu omega-3 nie wszystkie liczby oznaczają to samo: ilość oleju, omega-3, EPA, DHA, na kapsułkę lub na dzień. Oto jak się w nich odnaleźć na przykładzie etykiety Forever Arctic Sea.
Omega-3, EPA, DHA: co to jest?
Kwasy omega-3 to rodzina nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dwa z nich pojawiają się na etykietach: EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). Występują głównie w tłustych rybach i olejach morskich.
Jeśli chodzi o dietę, francuski krajowy program żywieniowy i zdrowotny zaleca jedzenie ryb dwa razy w tygodniu, w tym jednej tłustej (sardynki, makrela, łosoś…).
Co wolno napisać na etykiecie
W Europie suplement diety może używać wyłącznie dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, z warunkiem dotyczącym dawki. Na etykiecie Forever Arctic Sea czytamy:
Kwasy omega-3 to nienasycone kwasy tłuszczowe, z których EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca.
DHA pomaga również w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego widzenia.
(Korzystne działanie występuje przy dziennym spożyciu 250 mg DHA i EPA).
Zdanie w nawiasie jest ważne: oświadczenie obowiązuje dopiero od 250 mg EPA i DHA dziennie. To pierwsza liczba do sprawdzenia na każdym opakowaniu.
Czytanie tabeli w 3 krokach
- Znajdź dzienną porcję. Wartości często podaje się na dzienną porcję, a nie na jedną kapsułkę. W przypadku Arctic Sea dzienna porcja to 6 kapsułek.
- Odróżnij olej od omega-3. „2,455 mg oleju” nie oznacza 2,455 mg omega-3: tylko część oleju to omega-3.
- Zsumuj EPA i DHA. Tę sumę porównujesz z progiem 250 mg dziennie.
| Forever Arctic Sea, na 6 kapsułek | Ilość |
|---|---|
| Olej z ryb i kałamarnic | 2,455 mg |
| w tym omega-3 | 1,305 mg |
| EPA | 600 mg |
| DHA | 600 mg |
| Oliwa z oliwek | 443 mg |
| w tym kwas oleinowy | 300 mg |
Średnie wartości odżywcze z oficjalnej etykiety Forever France.
Przy 600 mg EPA i 600 mg DHA, czyli 1,200 mg na dzienną porcję, Arctic Sea przekracza próg 250 mg z oświadczenia.
Sprawdź też źródło i skład
Forever Arctic Sea™ to wyjątkowa mieszanka olejów rybich i oleju z kałamarnic, bogatych w Omega-3, oraz oliwy z oliwek. Kapsułki są wykonane z żelatyny rybiej. Dwie praktyczne konsekwencje:
- Alergeny: ryby i mięczaki (kałamarnica), wyróżnione pogrubieniem na etykiecie.
- Dieta: ten produkt nie jest odpowiedni dla wegetarian ani wegan.
Przechowuj opakowanie szczelnie zamknięte w chłodnym, suchym miejscu i nie używaj produktu, jeśli zabezpieczenie pod nakrętką jest uszkodzone lub go brak.
Jak przyjmować Forever Arctic Sea
Sposób użycia Forever to 2 kapsułki do posiłku, 3 razy dziennie, ze szklanką wody. Opakowanie 120 kapsułek starcza więc na 20 dni. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.
Etykieta podaje, że produkt nie jest zalecany kobietom w ciąży lub karmiącym piersią ani dzieciom poniżej 6 lat, i zaleca konsultację ze specjalistą ds. zdrowia przed użyciem.
Suplementy diety należy stosować w ramach zdrowego stylu życia i nie zastępują one zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Dla zdrowia regularnie uprawiaj aktywność fizyczną. www.mangerbouger.fr
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Ile kapsułek Arctic Sea dziennie?
Sześć: 2 kapsułki do posiłku, 3 razy dziennie, ze szklanką wody. To dzienna porcja podana przez Forever, której nie należy przekraczać.
Na jak długo starcza opakowanie?
Opakowanie 120 kapsułek starcza na 20 dni przy 6 kapsułkach dziennie.
Jaka jest różnica między omega-3 a EPA + DHA na etykiecie?
„Omega-3” to suma całej rodziny; EPA i DHA są jej częścią. W przypadku europejskiego oświadczenia liczy się EPA + DHA łącznie: co najmniej 250 mg dziennie.
Czy Arctic Sea jest odpowiedni dla wegetarian?
Nie: zawiera oleje z ryb i kałamarnic, a kapsułki są wykonane z żelatyny rybiej.