Гар, хумсны өдөр тутмын арчилгаа: энгийн зуршил

Бидний гар яагаад ийм хурдан хуурайшдаг вэ?

Гарын ар талын арьс нимгэн бөгөөд тосны булчирхай цөөн. Энэ нь нүүрний арьстай харьцуулахад өөрийгөө хамгаалах «байгалийн тос» бага гэсэн үг. Үүн дээр нэмээд:

• ялангуяа халуун усаар гараа байнга угаах;
• намар, өвлийн хүйтэн, салхи;
• төвийн халаалтын хуурай агаар;
• цэвэрлэгээний бодис болон аяга таваг угаалттай харьцах.

Үр дүн нь: татсан, ширүүн мэдрэмжтэй арьс, хуурай хумсны үндэсний арьс, амархан хуваардаг хумс. Сайн мэдээ гэвэл хэдхэн зуршил л ялгаа гаргахад хангалттай.

Гар бол арчилгаа дутсаныг хамгийн түрүүнд харуулдаг газруудын нэг: ширүүн арьс, хажуугийн хуурсан арьс, гялбаагүй хумс. Харин зөөлөн гар, цэвэрхэн хумс будаггүй байсан ч шууд арчилгаатай харагддаг.

Гараа хатаахгүйгээр угаах

Гараа байнга угаах нь маш сайн зуршил. Зүгээр л зөөлөн угаах хэрэгтэй:

• халуун усны оронд бүлээн ус хэрэглээрэй;
• арьс татуулахгүйгээр цэвэрлэдэг зөөлөн саван сонгоорой;
• хурууны завсар болон хумсны эргэн тойрныг оруулан сайтар зайлаарай;
• хурууны завсрыг мартахгүйгээр, дарж сайтар хатаах;
• дараа нь шууд чийгшүүлэгч түрхээрэй, ядаж өглөө, үд, оройн угаалгын дараа.

Угаалтуур бүрийн дэргэд болон цүнхэндээ жижиг хоолойтой тос байлгаарай: мартахгүй байх хамгийн сайн арга.

Хуурай гар болон хумсны үндэсний арьсыг чийгшүүлэх

Гарын тос шүүгээнд хэвтэж байвал ямар ч ашиггүй. Нууц нь тогтмол байдал: өдөрт хэд хэдэн удаа бага багаар түрхэх нь нэг удаа их түрхэхээс дээр.

• Гарын ар тал, алга, хуруу бүрт тосоо иллээд, хумсны орчны арьсанд онцгой анхаараарай.
• Хуурай хумсны үндэсний арьсанд жаахан бүтээгдэхүүнийг жижиг тойргоор иллэхэд л зөөлөрнө.
• Хумсны үндэсний арьсаа бүү тайраарай: шүршүүрийн дараа, арьс зөөлөн байхад зөөлөн түлхээрэй.
• Уруулаа ч бас бодоорой, тэд ижил шалтгаанаар хүйтэнд хуурайшдаг.

Орой бол илүү баялаг арчилгаа хийх төгс цаг: түрхэж, иллээд, үлдсэнийг нь шөнөд даатгаарай.

Өвөл гадагшаа гарах бүртээ гараа хамгаалаарай: нимгэн ч гэсэн бээлий хүйтэн, салхинаас бодитоор хамгаалдаг. Мөн тосоо зөвхөн гэртээ ирэхдээ биш, гарахаасаа өмнө түрхэхээ санаарай.

Арчилгаатай хумсны сайн зуршлууд

Арчилгаатай хумс голдуу сайн зуршлаас хамаардаг:

• Аяга таваг угаах, цэвэрлэгээ хийх, цэцэрлэгт ажиллахдаа бээлий өмсөөрэй.
• Хэт богино тайрахын оронд зөөлөн хумсны хусуураар нэг чиглэлд хусаарай.
• Лааз онгойлгох эсвэл шошго хусахад хумсаа багаж болгон бүү ашиглаарай.
• Ацетонгүй будаг арилгагч сонгож, маникюр хооронд хумсандаа хэдэн өдөр амралт өгөөрэй.
• Хумсаа мэрэх, хажуугийн хуурсан арьсыг татахаас зайлсхийгээрэй: цэвэр хумсны хайч илүү цэвэрхэн хийдэг.

Мөн гоё хумс таны тавагнаас эхэлдэг гэдгийг санаарай: олон төрлийн хооллолт, хангалттай ус уух нь арчилгааны нэг хэсэг.

Долоо хоногт нэг удаа гэртээ хийдэг маникюр минь

Долоо хоногт нэг удаа би гартаа хорин минут зориулдаг. Миний дэс дараалал:

1. Зөөлөн арилгагчаар хумсны будгаа арилгаарай.
2. Зөөлөн саван, бүлээн усаар гараа угаагаарай.
3. Хумсаа нэг чиглэлд жигд хэлбэртэй болтол хусаарай.
4. Хурууны үзүүрээ бүлээн усанд хоёроос гурван минут дэвтээгээд, хумсны үндэсний арьсыг зөөлөн түлхээрэй.
5. Маск түрхэх: гартаа чийгшүүлэгч гель эсвэл тосыг зузаан давхарга түрхээд, хэдэн минут байлгаж, илүүдлийг нь иллээрэй.
6. Уруулын тосоор дуусгаад, хүсвэл нэг давхар хумсны будаг түрхээрэй.

Илүү тав тухтай үр дүнд хүрэхийн тулд маскийн дараа шөнөжин хөвөн даавуун бээлий өмсөөрэй.

Хэзээ зөвлөгөө авах вэ?

Хэрэв хумс тань тодорхой шалтгаангүйгээр гадаад төрхөө өөрчилбөл (өнгө, хэлбэр, зузаан), эсвэл тогтмол арчилгаа хийсэн ч гарын арьс тань маш таагүй хэвээр байвал эмч эсвэл эм зүйчтэй ярилцаарай. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсны өдөр тутмын тав тух, гоо үзэсгэлэнд зориулагдсан. Хэрэв таны арьс эмзэг бол шинэ бүтээгдэхүүн бүрийг хэрэглэхээсээ өмнө жижиг хэсэгт туршаарай.

Түгээмэл асуулт (FAQ)