Өвлийн хуурай арьс: зөв алхмууд

Өвөлд арьс яагаад хуурайшдаг вэ?

Хүйтэн улиралд хэд хэдэн хүчин зүйл нийлдэг:

• хүйтэн цаг агаар арьсыг уян байлгадаг байгалийн бүрхүүл болох арьсны өөхний ялгаралтыг удаашруулдаг;
• салхи арьсны гадаргууг, ялангуяа нүүр, уруулыг хуурайшуулдаг;
• төвийн халаалт өрөөний агаарыг хуурайшуулдаг;
• өвөлд маш их татагдмаар хэт халуун шүршүүр нь арьсыг хамгаалдаг зүйлсийн заримыг угааж арилгадаг;
• хүйтэн үед цангах мэдрэмж бага байдаг тул бид ихэвчлэн бага уудаг.

Үр дүн нь: татагдсан, тав тухгүй, бүдэг харагдах арьс. Гэхдээ энэ зайлшгүй зүйл биш. Дадалдаа хэдэн жижиг өөрчлөлт хийхэд л хангалттай.

Шүршүүрт: сайн дадал

Ихэнхдээ бүх зүйл эндээс эхэлдэг. Зөв шүршүүрт орох нь ажлын хагас нь юм.

• Өвлийн хамгийн хүйтэн үед ч гэсэн хэт халуун биш бүлээн ус.
• Богино шүршүүр: таван минут хангалттай.
• Зөөлөн цэвэрлэгч, бага хэмжээгээр, үнэхээр шаардлагатай хэсэгт.
• Хүчтэй савангийн оронд зөөлөн шүршүүрийн гель эсвэл цэвэрлэгээний тос.
• Өдөр бүр гуужуулахгүй: хуурай арьсанд долоо хоногт нэг удаа хангалттай.
• Зөөлөн алчуураар үрэлгүй дарж хатаагаарай, хөлийн хурууны завсарт анхаарлаа хандуулаарай.

Биеэ чийгшүүлэх хамгийн тохиромжтой мөч бол угаалгын өрөө дулаан хэвээр байхад, шүршүүрт орсны дараа шууд юм. Энэ нь хурдан дадал болдог.

Өвөлд биеэ чийгшүүлэх нь

Өдөр бүр түрхэх биеийн тос бол өвлийн турш зөөлөн арьстай байх хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй алхам юм.

1. Шүршүүрт орсныхоо дараа шууд цэвэр, хуурай арьсан дээр түрхээрэй.
2. Бүрэн шингэтэл нь дугуй хөдөлгөөнөөр иллэгээрэй.
3. Хамгийн их хуурайшдаг хэсгүүдэд анхаараарай: хөл, гар, тохой, өвдөг, өсгий.

Би Forever-ийн Aloe Body Lotion бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг: 37.7% алоэ вера гель, аргана, макадами, нохойн хошууны тос, жожобын эфир. Гель-тосны хөнгөн бүтэц нь тослог мэдрэмжгүй хурдан шингэдэг тул шууд хувцаслаж болно. Арьсны эмчийн шинжилгээнд хамрагдсан (Dermatest 2020).

Тохой эсвэл гар зэрэг үнэхээр барзгар хэсэгт би Aloe Vera Gelly бүтээгдэхүүнээр нэг давхарга нэмдэг. 84.46% алоэ вера гельтэй тул өдөрт гурав дөрвөн удаа хүртэл зузаан давхаргаар түрхэж болно.

Нүүрний арьс татагдах: юу хийж болох вэ?

Нүүр бол хүйтэн, салхинд хамгийн их өртдөг хэсэг юм. Өвөлд арай баялаг арчилгаа шаардлагатай.

• Өглөө, орой хуурайшуулдаггүй цэвэрлэгч болон бүлээн усаар зөөлөн цэвэрлээрэй.
• Зуны чийгшүүлэгч тань хангалтгүй санагдвал илүү баялаг тос руу шилжээрэй.
• Өглөө, орой түрхээрэй, хацар, дух, эрүүн дээр цэг цэгээр түрхээд зөөлөн иллэгээрэй.
• Гадаа нүүрээ ороолтоор хамгаалж, ууланд нарнаас хамгаалалтаа бүү мартаарай.

Хуурайгаас маш хуурай арьсанд би Forever-ийн Deep Moisturizing Cream бүтээгдэхүүнд дуртай. Энэ нь 26% алоэ вера гель, макадами болон наранцэцгийн үрийн тос, керамид, гиалуроны хүчлийг хослуулдаг. Баялаг, тостой бүтэц нь тэр даруй тав тухтай мэдрэмж өгдөг. Хөнгөн анхилуун үнэртэй.

Оройдоо тосоо түрхэхээсээ өмнө зөөлөн цэвэрлэгээ хийх цаг гаргаарай: өдрийн будаг болон бохирдол нь арьсыг бага хүлээн авах чадвартай болгодог. Цанын шил эсвэл бариу малгай өмсдөг бол арьсанд тань юу ч удаан үрэгдэхгүй байгааг шалгаарай.

Уруул ба гар: хамгийн их өртдөг хэсгүүд

Уруул

Тэдгээрт байгалийн хамгаалалтын бүрхүүл бараг байдаггүй бөгөөд салхинд маш хурдан хуурайшдаг.

• Хэрэгцээ мэдрэх бүртээ, мөн гадагш гарахаасаа өмнө үргэлж тос түрхээрэй.
• Хазах эсвэл долоохоос зайлсхийгээрэй: энэ нь улам хуурайшуулдаг.
• Долоо хоногт нэг удаа бага зэрэг зөгийн бал, элсэн чихрээр маш зөөлөн гуужуулж, дараа нь тос түрхээд үзээрэй.

Aloe Lips нь алоэ вера гель, жожобын тос болон байгалийн лав (зөгийн лав, канделилла, карнауба)-ыг хослуулдаг. Энэ саваа уруулыг тэжээж, зөөлөн, тав тухтай байлгадаг.

Гар

• Хүйтэрмэгц бээлий өмсөөрэй.
• Угаах бүрийн дараа хурууны завсрыг оролцуулан сайн хатаагаарай.
• Цүнхэндээ гарын арчилгааны нэг хоолой байлгаж, өдөрт хэд хэдэн удаа түрхээрэй.
• Гэрийн ажил хийхдээ резинэн бээлий өмсөөрэй.

Хөл

Бид өвлийн турш оймсон доороо тэднийг мартдаг. Оройдоо өсгийгөө баялаг тосоор иллэгээд, шөнөдөө хөвөн оймс өмсөөрэй: өглөө нь арьс тань илүү зөөлөн болно.

Дотроос нь ч бас: ус, хоол хүнс, гэр

• Цангаагүй байсан ч тогтмол уугаарай: ус, ургамлын цай, шөл бүгд тооцогдоно.
• Тослог загас, самар, рапсын эсвэл хушны тос, улирлын жимс, ногоотой олон төрлийн хоол идээрэй.
• Өдөрт арван минут гэрээ агааржуулж, хэт халаахаас зайлсхийгээрэй: амьдрах өрөөнд ойролцоогоор 19 °C.
• Гэр тань маш хуурай бол агаарыг чийгшүүлэх талаар бодоорой: чийгшүүлэгч төхөөрөмж эсвэл зүгээр л радиаторын дэргэд нэг аяга ус.
• Арьсандаа ойр хөвөн зэрэг зөөлөн даавуу сонгож, зөөлөн угаалгын бодисоор угаагаарай.

Арьс тань маш улайсан, загатнасан эсвэл хагарсан, эсвэл эдгээр дадлыг үл харгалзан эвгүй байдал үргэлжилбэл эмч, эм зүйч эсвэл арьсны эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Түгээмэл асуулт (FAQ)