Наранд өнгөрүүлсэн өдрийн дараа арьсаа арчлах нь

Юуны өмнө: гадаа байхдаа арьсаа хамгаалаарай

Наранд гарсны дараах хамгийн сайн арчилгаа бол өдрийн турш сайн хамгаалалт. Хэдэн энгийн зуршил:

• арьсныхаа төрөлд тохирсон нарнаас хамгаалах тосыг гарахаасаа 15 орчим минутын өмнө элбэг түрхэх;
• хоёр цаг тутам дахин түрхэх, мөн усанд сэлсний эсвэл их хөлөрсний дараа;
• нар хамгийн хүчтэй үед, ихэвчлэн 24:00-аас 16:00 цагийн хооронд сүүдэрт байх;
• малгай, нарны шил, биеийг бүрхсэн хувцас өмсөх;
• хүүхдүүдийг хамгаалахад онцгой анхаарах.

Наранд гарсны дараах бүтээгдэхүүн нарнаас хамгаалалтыг хэзээ ч орлохгүй: энэ нь дараа нь, арьсны тав тухад зориулагдана.

Наранд өнгөрүүлсэн өдрийн дараа арьс яагаад татдаг вэ?

Нар, халуун, салхи, далайн ус, усан сангийн ус бүгд нэг нийтлэг зүйлтэй: тэд арьсыг хатаадаг. Өдрийн эцэс гэхэд арьс бүдэг харагдаж, зарим газраа барзгар болж, тэр эвгүй татах мэдрэмжийг төрүүлж болно.

Тиймээс оройн зорилго энгийн: арьсаа дахин зөөлөн, уян болгохын тулд сэргээж, чийгшүүлж, тэжээх. Арван бүтээгдэхүүн хэрэггүй: сайн хийсэн гурван алхам хангалттай.

Нүүр, мөр, хамар, энгэр, хөлийн дээд тал болон хуйх ихэвчлэн хамгийн их өртдөг хэсэг. Орой хамгийн их анхаарал шаарддаг нь эдгээр. Үс ч гэсэн нар, давс, хлороос болж хуурай, бүдэг болдог тул сайтар зайлах хэрэгтэй.

Шүршүүрт хийх зөв үйлдэл

Бүх зүйл гэртээ ирээд шүршүүрт орохоос эхэлдэг:

• хэзээ ч хэт халуун биш, сэрүүн эсвэл бүлээн шүршүүр сонгох;
• давс, хлор, элс болон нарнаас хамгаалах тосны үлдэгдлийг сайтар зайлах;
• үрэлгүйгээр зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглэж, тэр орой гуужуулагч хэрэглэхгүй байх;
• зөөлөн алчуураар биеэ зөөлөн дарж хатаах.

Дараа нь арьс тань бага зэрэг сэрүүн байхад арчилгааны бүтээгдэхүүнээ түрхээрэй: тэр үед тав тухын мэдрэмж хамгийн тааламжтай байдаг.

Наранд гарсны дараах миний 3 алхамт арчилгаа

Гадаа өнгөрүүлсэн өдрийн дараа орой миний хэрэглэдэг дараалал:

1. Нүүр, бие, тэр ч байтугай үсэндээ сэргээх шүршлэг түрхвэл шууд сэрүүн мэдрэмж төрж, анхны чийгшүүлэлтийг өгнө.
2. Бүх биедээ хөнгөн биеийн лосьон түрхэж, шингэтэл нь иллэнэ. Наалдамхай мэдрэмжгүйгээр чийгшүүлдэг тул хурдан хувцаслаж болно.
3. Хамгийн их хэрэгцээтэй хэсгүүдэд зузаан давхаргаар алоэгоор баялаг гель: мөр, хамар, нурууны дээд хэсэг, энгэр, хөлийн дээд тал.

Тав тухын зөвлөгөө: зун шүршлэгээ хөргөгчинд хадгалбал бүр илүү сэргээх мэдрэмж төрнө.

Дараагийн хэдэн өдөр татах мэдрэмж арилсан ч өглөө, орой арьсаа үргэлжлүүлэн чийгшүүлээрэй. Сайн чийгшсэн арьс илүү зөөлөн, тав тухтай байдаг. Хэдэн өдөр гуужуулагч хэрэглэхгүй, дараа нь аажмаар дахин хэрэглэж эхэлнэ үү.

Үсээ бүү мартаарай: шампунаар угаасны дараа үсний урт хэсэгт хөнгөн шүршлэг түрхвэл дахин уян зөөлөн болоход тусална.

Дотроосоо ч чийгшүүлээрэй

Наранд өнгөрүүлсэн өдрийн дараа тогтмол ус уухаа мартуузай: ус, хүйтэн ургамлын цай, гэрээр хийсэн нимбэг эсвэл өргөст хэмхтэй ус. Халуунд бид дасгал хийгээгүй ч бодсоноосоо илүү хөлөрдөг.

Оройн хоолонд усаар баялаг хүнс сонгоорой: салат, амтат гуа, тарвас, улаан лооль, өргөст хэмх. Сайн шөнийн нойр үлдсэнийг нь гүйцээнэ.

Энгийн зөвлөгөө: наранд гарахдаа үргэлж нэг сав ус авч, цангахаасаа өмнө уугаарай. Хүүхэд, ахмад настнууд уух талаар бага боддог тул тэдэнд тогтмол аяга ус санал болгоорой.

Хэзээ зөвлөгөө авах вэ?

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь өдөр тутмын арьсны тав тухад зориулагдсан. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь наранд түлэгдэхэд зориулагдаагүй. Хэрэв арьс тань улайж, хүрэхэд халуун байвал, наранд гарсны дараа ер бусын хариу үзүүлбэл, эвгүй мэдрэмж удаан үргэлжилбэл эсвэл хүүхэд өртсөн бол эмийн санч эсвэл эмчээс зөвлөгөө авахыг бүү хойшлуулаарай.

Хэрэв арьс тань мэдрэг бол шинэ бүтээгдэхүүнийг эхлээд тохойн дотор тал гэх мэт жижиг хэсэгт заавал туршаад үзээрэй. Хэрэв жирэмсэн бол эрүүл мэндийн мэргэжилтнээс зөвлөгөө авна уу.

Түгээмэл асуулт (FAQ)