Omega-3: hogyan olvassuk egy étrend-kiegészítő címkéjét

Omega-3, EPA, DHA: mik ezek?

Az omega-3 zsírsavak a telítetlen zsírsavak egy családja. Közülük kettő szerepel a címkéken: az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav). Főként zsíros halakban és tengeri olajokban találhatók.

Az étrend tekintetében a francia nemzeti táplálkozási és egészségügyi program heti kétszeri halfogyasztást javasol, ebből egyszer zsíros halat (szardínia, makréla, lazac…).

Mit állíthat a címke

Európában egy étrend-kiegészítő csak engedélyezett egészségre vonatkozó állításokat használhat, adagolási feltétellel. A(z) Forever Arctic Sea címkéjén ez áll:

Az omega-3 zsírsavak telítetlen zsírsavak, amelyek közül az EPA és a DHA hozzájárul a szív normál működéséhez.

A DHA hozzájárul a normál agyműködés és a normál látás fenntartásához is.

(A jótékony hatás napi 250 mg DHA és EPA bevitelével érhető el).

A zárójeles mondat fontos: az állítás csak napi 250 mg EPA és DHA bevitelétől érvényes. Ez az első szám, amelyet minden dobozon ellenőrizni kell.

A táblázat értelmezése 3 lépésben

1. Keresse meg a napi adagot. Az értékeket gyakran a napi adagra adják meg, nem egy kapszulára. Az Arctic Sea esetében a napi adag 6 kapszula.
2. Különböztesse meg az olajat és az omega-3-at. A „2,455 mg olaj” nem jelent 2,455 mg omega-3-at: az olajnak csak egy része áll omega-3-ból.
3. Adja össze az EPA-t és a DHA-t. Ezt az összeget vesse össze a napi 250 mg-os küszöbértékkel.

Átlagos tápértékek a Forever France hivatalos címkéje alapján.

600 mg EPA-val és 600 mg DHA-val, azaz napi adagonként 1,200 mg-mal az Arctic Sea meghaladja az állításhoz szükséges 250 mg-os küszöböt.

Ellenőrizze a forrást és az összetevőket is

A(z) Forever Arctic Sea™ halolajok és tintahalolaj egyedülálló keveréke, amely gazdag Omega-3 zsírsavakban, valamint olívaolajat tartalmaz. A kapszulák halzselatinból készülnek. Ennek két gyakorlati következménye van:

• Allergének: hal és puhatestű (tintahal), a címkén félkövérrel jelölve.
• Étrend: ez a termék nem alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára.

A dobozt szorosan lezárva, hűvös, száraz helyen tartsa, és ne használja a terméket, ha a kupak alatti zárófólia sérült vagy hiányzik.

Essential Nutrition · Cikkszám: 376

Forever Arctic Sea

Omega-3-ban gazdag étrend-kiegészítő hal- és tintahalolajból, lágykapszulában.

45,63 €Hozzáadás

Hogyan szedje: Forever Arctic Sea

A Forever adagolása: 2 kapszula étkezés közben, naponta 3 alkalommal, egy pohár vízzel. Egy 120 kapszulás doboz így 20 napig elegendő. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot.

A címke szerint a termék nem ajánlott várandós vagy szoptató nőknek, illetve 6 év alatti gyermekeknek, és használat előtt egészségügyi szakember megkérdezését javasolja.

Az étrend-kiegészítőket az egészséges életmód részeként kell alkalmazni, és nem helyettesítik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet. Egészsége érdekében mozogjon rendszeresen. www.mangerbouger.fr