כמה כמוסות Arctic Sea ביום?

שש: 2 כמוסות עם ארוחה, 3 פעמים ביום, עם כוס מים. זו המנה היומית ש-Forever מציינת, ואין לחרוג ממנה.

לכמה זמן מספיקה קופסה?

קופסה של 120 כמוסות מספיקה ל-20 ימים ב-6 כמוסות ביום.

מה ההבדל בין אומגה-3 לבין EPA + DHA על התווית?

"אומגה-3" הוא הסך הכול של המשפחה; EPA ו-DHA הם חלק ממנה. לצורך הצהרת הבריאות האירופית, מה שקובע הוא EPA + DHA יחד: לפחות 250 מ"ג ביום.

האם Arctic Sea מתאים לצמחונים?

לא: הוא מכיל שמני דגים ודיונון, והכמוסות עשויות מג'לטין דגים.

אומגה-3: איך לקרוא את התווית (EPA, DHA, מנה יומית)

אומגה-3, EPA, DHA: מה הם?

אומגה 3 הן משפחה של חומצות שומן בלתי רוויות. שתיים מהן מופיעות על התוויות: EPA (חומצה אייקוסאפנטאנואית) ו-DHA (חומצה דוקוסאהקסאנואית). הן נמצאות בעיקר בדגים שמנים ובשמנים ימיים.

בתזונה, התוכנית הלאומית הצרפתית לתזונה ולבריאות ממליצה לאכול דגים פעמיים בשבוע, ובהם דג שמן אחד (סרדין, מקרל, סלמון…).

מה מותר לתווית לומר

באירופה, תוסף תזונה רשאי להשתמש רק בהצהרות בריאות מאושרות, עם תנאי מינון. על התווית של Forever Arctic Sea כתוב:

אומגה 3 הן חומצות שומן בלתי רוויות, ש-EPA ו-DHA שבהן תורמות לתפקוד תקין של הלב.
DHA תורמת גם לשמירה על תפקוד תקין של המוח ועל ראייה תקינה.
(ההשפעות המיטיבות מושגות בצריכה יומית של 250 מ"ג DHA ו-EPA).

המשפט שבסוגריים חשוב: הצהרת הבריאות חלה רק החל מ-250 מ"ג EPA ו-DHA ביום. זה המספר הראשון שיש לבדוק על כל קופסה.

לקרוא את הטבלה ב-3 שלבים

מצאו את המנה היומית. הערכים ניתנים לעיתים קרובות למנה של היום, לא לכמוסה אחת. ב-Arctic Sea, המנה היומית היא 6 כמוסות.
הבחינו בין שמן לאומגה-3. "2,455 מ"ג שמן" אינו אומר 2,455 מ"ג אומגה-3: רק חלק מהשמן מורכב מאומגה-3.
חברו יחד את ה-EPA וה-DHA. את הסכום הזה משווים לסף של 250 מ"ג ביום.

Forever Arctic Sea, ל-6 כמוסות	כמות
שמן דגים ושמן דיונון	2,455 mg
מתוכם אומגה-3	1,305 mg
EPA	600 mg
DHA	600 mg
שמן פרי הזית	443 mg
מתוכם חומצה אולאית	300 mg

ערכים תזונתיים ממוצעים מהתווית הרשמית של Forever צרפת.

עם 600 מ"ג EPA ו-600 מ"ג DHA, כלומר 1,200 מ"ג למנה יומית, Arctic Sea נמצא מעל הסף של 250 מ"ג הנדרש לטענה.

בדקו גם את המקור ואת הרכיבים

Forever Arctic Sea™ הוא תערובת ייחודית של שמני דגים ושמן דיונון, עשירה באומגה-3, ושל שמן זית. הכמוסות עשויות מג'לטין דגים. שתי השלכות מעשיות:

אלרגנים: דגים ורכיכות (דיונון), המודגשים בתווית.
תזונה: מוצר זה אינו מתאים לצמחונים או לטבעונים.

שמרו את הקופסה סגורה היטב במקום קריר ויבש, ואל תשתמשו במוצר אם החותם שמתחת למכסה פגום או חסר.

תזונה חיונית · מק"ט 376

Forever Arctic Sea

תוסף תזונה עשיר באומגה 3 משמני דגים ודיונונים, בכמוסות רכות.

€45.63

איך ליטול את Forever Arctic Sea

ההוראות של Forever הן 2 כמוסות עם ארוחה, 3 פעמים ביום, עם כוס מים. קופסה של 120 כמוסות מספיקה אפוא ל-20 ימים. אין לחרוג מהמנה היומית המומלצת.

התווית מציינת שהמוצר אינו מומלץ לנשים בהריון או מניקות ולילדים מתחת לגיל 6, וממליצה להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש.

יש להשתמש בתוספי תזונה כחלק מאורח חיים בריא, והם אינם תחליף לתזונה מגוונת ומאוזנת. למען בריאותכם, עסקו בפעילות גופנית באופן סדיר. www.mangerbouger.fr

אומגה-3: איך לקרוא תווית של תוסף