Omega-3: kā izlasīt uztura bagātinātāja etiķeti

Omega-3, EPA, DHA: kas tie ir?

Omega-3 ir nepiesātināto taukskābju grupa. Divas no tām ir norādītas etiķetēs: EPA (eikozapentaēnskābe) un DHA (dokozaheksaēnskābe). Tās galvenokārt atrodamas treknās zivīs un jūras eļļās.

Attiecībā uz uzturu Francijas nacionālā uztura un veselības programma iesaka ēst zivis divreiz nedēļā, tostarp vienu treknu zivi (sardīnes, makreles, lasis…).

Ko etiķete drīkst apgalvot

Eiropā uztura bagātinātājam drīkst izmantot tikai atļautas veselīguma norādes ar devas nosacījumu. Forever Arctic Sea etiķetē rakstīts:

Omega-3 ir nepiesātinātās taukskābes, no kurām EPA un DHA palīdz uzturēt normālu sirdsdarbību.

DHA arī palīdz uzturēt normālu smadzeņu darbību un normālu redzi.

(Labvēlīgā ietekme tiek panākta, dienā uzņemot 250 mg DHA un EPA).

Teikums iekavās ir svarīgs: norāde ir spēkā tikai no 250 mg EPA un DHA dienā. Tas ir pirmais skaitlis, kas jāpārbauda uz jebkuras kārbiņas.

Tabulas lasīšana 3 soļos

1. Atrodiet dienas devu. Vērtības bieži norāda dienas devai, nevis vienai kapsulai. Arctic Sea dienas deva ir 6 kapsulas.
2. Atšķiriet eļļu un omega-3. “2,455 mg eļļas” nenozīmē 2,455 mg omega-3: tikai daļa eļļas sastāv no omega-3.
3. Saskaitiet EPA un DHA kopā. Šo kopsummu jūs salīdzināt ar 250 mg dienā slieksni.

Vidējās uzturvērtības no Forever Francijas oficiālās etiķetes.

Ar 600 mg EPA un 600 mg DHA, t. i., 1,200 mg vienā dienas devā, Arctic Sea pārsniedz norādes 250 mg slieksni.

Pārbaudiet arī izcelsmi un sastāvdaļas

Forever Arctic Sea™ ir unikāls zivju eļļu un kalmāru eļļas maisījums, bagāts ar Omega-3, un olīveļļa. Kapsulas ir izgatavotas no zivju želatīna. Divas praktiskas sekas:

• Alergēni: zivis un gliemji (kalmārs), etiķetē norādīti treknrakstā.
• Uzturs: šis produkts nav piemērots veģetāriešiem vai vegāniem.

Glabājiet kārbiņu cieši aizvērtu vēsā, sausā vietā un nelietojiet produktu, ja plombe zem vāciņa ir bojāta vai tās nav.

Pamata uzturs · Atsauce 376

Forever Arctic Sea

Ar omega-3 bagāts uztura bagātinātājs no zivju un kalmāru eļļām, mīkstajās kapsulās.

45,63 €Pievienot

Kā lietot Forever Arctic Sea

Forever norādījumi ir 2 kapsulas ēdienreizes laikā, 3 reizes dienā, ar glāzi ūdens. Tātad kārbiņa ar 120 kapsulām pietiek 20 dienām. Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu.

Etiķetē norādīts, ka produkts nav ieteicams grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un bērniem līdz 6 gadu vecumam, un pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.

Uztura bagātinātāji jālieto kā daļa no veselīga dzīvesveida, un tie neaizstāj daudzveidīgu un sabalansētu uzturu. Jūsu veselībai regulāri nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm. www.mangerbouger.fr