Forever C9™ 프로그램: 완벽 가이드

공식 C9 안내 책자 미리 보기

Forever 공식 안내서(2025년 5월) 발췌. 전체 안내서는 C9 프로그램과 함께 제공됩니다.

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C9™ 팩에는 무엇이 들어 있나요?

• 알로에 베라 과육, 2 x 1리터: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches 또는 Aloe Berry Nectar 중 원하시는 대로.
• Forever Lean™, 36캡슐: 네오푼티아 잎, 강낭콩 씨앗, 크롬. 크롬은 정상적인 혈당 수치 유지와 정상적인 다량 영양소 대사에 기여합니다.
• Forever Therm™, 18정: 식물 추출물과 비타민의 조합.
• 식이섬유, 9포: 안내 책자에는 Forever Fiber™가 기재되어 있습니다. Forever는 이 제품을 단종하고 Forever Fiber Fusion™로 대체했습니다. 팩의 정확한 구성은 주문 시 확인됩니다.
• Forever Lite Ultra™, 15회분: 단백질 24 g, 비타민과 미네랄이 들어 있는 영양 간식, 바닐라 또는 초콜릿 맛.

가격: €152.42, 픽업 포인트 무료 배송. 프로그램 보기

시작하기 전에

• 매일 한 운동, 선택한 식사, 그리고 기분을 기록하세요.
• 물을 충분히 마시세요: 하루 8잔.
• 소금 섭취를 조절하세요. 허브와 향신료로 음식의 간을 맞추세요.
• 큰 스트레스가 없는 시기를 고르고 장보기와 식사를 미리 계획하세요.

1일 차와 2일 차

C9™ 프로그램 첫 이틀의 목표는 몸과 마음을 "리셋"하는 것입니다. 물을 더 많이 마시는 것이 꼭 필요합니다.

3일 차부터 9일 차까지

여성은 하루 약 1,000칼로리, 남성은 하루 약 1,200칼로리를 섭취하게 됩니다. 점심에 셰이크를, 저녁에 식사를 하거나 그 반대로 할 수 있습니다. 남성은 200칼로리를 추가로 섭취할 수 있습니다.

알로에 베라 과육: 하루 최대 120 ml까지 점차 늘려 섭취할 수 있습니다. 식이섬유는 다른 보충제와 동시에 섭취하지 마세요. 영양소와 "결합"하여 흡수를 줄일 수 있습니다.

C9™ 기간 중 피해야 할 것

• 알코올 및 카페인 함유 음료
• 탄산음료와 "무설탕" 음료
• 가공식품: 즉석식품, 통조림, 패스트푸드
• 유제품: 우유, 요거트, 버터, 아이스크림
• 첨가당: 설탕, 메이플 시럽, 꿀
• 경화 지방, 식물성 기름, 마가린
• 지방이 많은 육류(닭고기, 칠면조, 생선은 허용됩니다)
• 곡물: 쌀, 귀리, 파스타, 빵

제한 없이 먹을 수 있는 음식과 간식

기름 없이 생으로 또는 살짝 찐 채소는 제한 없이: 루콜라, 상추, 오이, 시금치, 셀러리, 가지, 그린빈, 쪽파, 엔다이브, 리크. 소책자에는 과일, 견과류와 씨앗류(생것, 무염)의 분량과 최대 600칼로리의 레시피도 실려 있습니다.

프로그램 중 운동하기

하루 30분간 저강도 운동: 느리거나 보통 속도로 걷기, 가벼운 스트레칭, 초급 요가, 일립티컬, 춤. 격한 운동은 피하고, 3분마다 30분씩 일어나 움직이세요.

C9™ 이후

Forever는 이어서 F15™를 권장하며, DX4™ 프로그램은 C9™ 전에 할 수 있습니다(DX4™ 가이드). 안내 책자에서는 C9™를 1년에 두 번 넘게 반복하지 말 것을 권합니다.

맞춤 지원

프로그램 전, 중, 후에 이메일(contact@aloesante.fr)과 온라인 어시스턴트로 고객님을 지원합니다. 저희는 2003년부터 Forever 제품에 대해 조언해 왔습니다.

건강기능식품은 건강한 생활 습관의 일부로 섭취해야 하며, 다양하고 균형 잡힌 식단을 대신해서는 안 됩니다. 1일 권장 섭취량을 초과하지 마세요. 의학적 치료를 받고 있는 분은 건강기능식품을 섭취하기 전에 반드시 의사의 승인을 받아야 합니다.