Omega-3: paano basahin ang label ng supplement

Omega-3, EPA, DHA: ano ang mga ito?

Ang omega-3 ay isang pamilya ng unsaturated fatty acids. Dalawa sa mga ito ang lumalabas sa mga label: EPA (eicosapentaenoic acid) at DHA (docosahexaenoic acid). Matatagpuan ang mga ito pangunahin sa matatabang isda at marine oil.

Sa pagkain, inirerekomenda ng pambansang programa ng France para sa nutrisyon at kalusugan ang pagkain ng isda dalawang beses sa isang linggo, kabilang ang isang matabang isda (sardinas, mackerel, salmon…).

Ang pinapayagang sabihin ng label

Sa Europe, ang isang food supplement ay maaari lang gumamit ng mga awtorisadong health claim, na may kondisyon sa dosis. Nakasulat sa label ng Forever Arctic Sea:

Ang omega-3 ay unsaturated fatty acids, kung saan ang EPA at DHA ay nakakatulong sa normal na paggana ng puso.

Nakatutulong din ang DHA sa pagpapanatili ng normal na function ng utak at normal na paningin.

(Nakukuha ang mabubuting epekto sa pang-araw-araw na pag-inom ng 250 mg ng DHA at EPA).

Mahalaga ang pangungusap sa loob ng panaklong: may bisa lamang ang claim mula 250 mg ng EPA at DHA bawat araw. Iyan ang unang numerong dapat tingnan sa anumang kahon.

Pagbasa ng table sa 3 hakbang

1. Hanapin ang pang-araw-araw na dosis. Kadalasang ibinibigay ang mga value para sa dosis ng araw, hindi para sa isang capsule. Para sa Arctic Sea, ang pang-araw-araw na dosis ay 6 capsule.
2. Pag-ibahin ang langis at omega-3. Ang "2,455 mg na langis" ay hindi nangangahulugang 2,455 mg na omega-3: bahagi lamang ng langis ang binubuo ng omega-3.
3. Pagsamahin ang EPA at DHA. Ang kabuuang iyon ang ihahambing ninyo sa threshold na 250 mg bawat araw.

Average na nutritional value mula sa opisyal na label ng Forever France.

Sa 600 mg na EPA at 600 mg na DHA, ibig sabihin 1,200 mg bawat pang-araw-araw na dosis, lampas ang Arctic Sea sa 250 mg na threshold ng claim.

Suriin din ang pinagmulan at mga sangkap

Ang Forever Arctic Sea™ ay isang natatanging halo ng fish oil at squid oil, mayaman sa Omega-3, at olive oil. Gawa sa fish gelatin ang mga capsule. Dalawang praktikal na epekto:

• Mga allergen: isda at mollusc (pusit), naka-bold sa label.
• Diyeta: hindi angkop ang produktong ito para sa mga vegetarian o vegan.

Panatilihing mahigpit na nakasara ang kahon sa malamig at tuyong lugar, at huwag gamitin ang produkto kung sira o wala ang seal sa ilalim ng takip.

Mahalagang Nutrisyon · Ref. 376

Forever Arctic Sea

Isang food supplement na mayaman sa omega-3 mula sa mga langis ng isda at pusit, sa anyong softgel.

€45.63Idagdag

Paano inumin ang Forever Arctic Sea

Ang tagubilin ng Forever ay 2 capsule kasabay ng pagkain, 3 beses sa isang araw, na may isang basong tubig. Kaya ang isang kahon ng 120 capsule ay tatagal nang 20 araw. Huwag lumampas sa inirerekomendang pang-araw-araw na dosis.

Sinasabi ng label na hindi inirerekomenda ang produkto para sa mga buntis o nagpapasusong babae o mga batang wala pang 6, at inirerekomendang kumonsulta sa propesyonal sa kalusugan bago gamitin.

Ang food supplements ay dapat gamitin bilang bahagi ng malusog na pamumuhay at hindi kapalit ng iba-iba at balanseng diyeta. Para sa inyong kalusugan, maging aktibo sa pisikal nang regular. www.mangerbouger.fr