អាហារពេលព្រឹកមានតុល្យភាព៖ គំនិតសាមញ្ញៗដើម្បីចាប់ផ្ដើមថ្ងៃ
តើគួរញ៉ាំអ្វីនៅពេលព្រឹក? មូលដ្ឋាននៃអាហារពេលព្រឹកមានតុល្យភាព គំនិតរហ័សៗរសជាតិផ្អែម ឬប្រៃ និងការផ្គូផ្គងពេលព្រឹករបស់យើង ដើម្បីចាប់ផ្ដើមថ្ងៃឱ្យបានល្អ។

នៅក្នុងសំបុកឃ្មុំ គ្មានអ្វីត្រូវខ្ជះខ្ជាយទេ។ ឃ្មុំផលិត ឬនាំយកមកវិញនូវកំណប់ទ្រព្យបួនយ៉ាងដែលខុសគ្នាខ្លាំង៖ ទឹកឃ្មុំ ប្រូប៉ូលីស ទឹកដោះឃ្មុំម្ចាស់ក្សត្រី និងលំអងផ្កា។ ពួកវាតែងតែត្រូវបានច្រឡំគ្នា ប៉ុន្តែវាខុសគ្នាទាំងប្រភពដើម រសជាតិ និងការប្រើប្រាស់។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញថា ផលិតផលពីឃ្មុំនីមួយៗជាអ្វី របៀបរីករាយជាមួយវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងការប្រុងប្រយ័ត្នដែលគួរដឹង។ ដំណើរម្ហូបអាហារតូចមួយចូលទៅក្នុងបេះដូងនៃហ្វូងឃ្មុំ ជាមួយផលិតផលដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត។
ហ្វូងឃ្មុំមួយមានសមាជិករាប់ម៉ឺនក្បាល ដែលម្នាក់ៗមានតួនាទីជាក់លាក់អាស្រ័យលើអាយុរបស់វា។ ឃ្មុំក្មេងបំផុតសម្អាត និងចិញ្ចឹម ខ្លះទៀតសាងសង់រវង ឬយាមច្រកចូល បន្ទាប់មកពួកវាក្លាយជាឃ្មុំរកចំណី ហើយហើរចេញទៅប្រមូលទឹកដមផ្កា លំអងផ្កា និងជ័រ។ ក្នុងរដូវកាលខ្ពស់ ឃ្មុំកម្មកររស់នៅតែពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ៖ ទឹកឃ្មុំគ្រប់ដំណក់គឺជាលទ្ធផលនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងជាក្រុមដ៏ធំ។
ផលិតផលនីមួយៗនៃសំបុកឃ្មុំឆ្លើយតបនឹងតម្រូវការមួយរបស់ហ្វូងឃ្មុំ៖
ការគោរពឃ្មុំក៏មានន័យថាជ្រើសរើសផលិតផលដែលលោកអ្នកដឹងពីប្រភពដើមផងដែរ។ វាជារឿងមួយដែលខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់។
ឃ្មុំផលិតទឹកឃ្មុំពីទឹកដមផ្កា។ វាដឹក បំប្លែង និងរក្សាទុកវានៅក្នុងរន្ធនៃរវង ជាកន្លែងដែលវាខាប់ឡើង។ ពណ៌ វាយនភាព និងរសជាតិរបស់វាអាស្រ័យលើផ្កាដែលឃ្មុំបានទៅ។
Forever Bee Honey គឺជាទឹកឃ្មុំសុទ្ធដែលប្រមូលផលនៅលើភ្នំនៃប្រទេសអេស្ប៉ាញ។ នៅទីនោះ ឃ្មុំរកចំណីលើផ្កាឡាវេនឌ័រ រ៉ូសម៉ារី និងផ្កាក្រូច ក្នុងចំណោមផ្កាផ្សេងៗទៀត ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវក្លិនផ្កាសម្បូរបែប ជាមួយរសជាតិស្ករដុតបន្តិច។
របៀបប្រើវារៀងរាល់ថ្ងៃ៖
គន្លឹះ៖ កូរទឹកឃ្មុំក្នុងភេសជ្ជៈក្តៅឧណ្ហៗ ជាជាងភេសជ្ជៈពុះ ដើម្បីរក្សាក្លិនក្រអូបរបស់វា។ ហើយសូមចាំថា ទឹកឃ្មុំនៅតែជាអាហារដែលមានជាតិស្ករ ល្អបំផុតគួររីករាយក្នុងកម្រិតសមស្រប។
តើទឹកឃ្មុំរបស់លោកអ្នករឹង ឬប្រែជាស្រអាប់ឬ? នោះគឺជាការកកជាគ្រីស្តាល់ ដែលជាដំណើរការធម្មជាតិ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវារាវឡើងវិញ សូមដាក់ដបក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗពីរបីនាទី។
Propolis គឺជាជ័រដែលឃ្មុំប្រមូលពីពន្លក និងសំបកដើមឈើ។ វាលាយវាជាមួយក្រមួន ហើយប្រើវាដើម្បីបិទស្នាមប្រេះ លាបផ្នែកខាងក្នុងនៃសំបុក និងការពារច្រកចូលរបស់វា។ ឈ្មោះរបស់វាមកពីភាសាក្រិក មានន័យថា «នៅមុខទីក្រុង»។
នៅ Forever លោកអ្នកនឹងរកឃើញវាក្នុងទម្រង់ជាច្រើន៖
សម្រាប់គ្រាប់ថ្នាំ សន្លឹកព័ត៌មានផលិតផលរបស់ Forever បញ្ជាក់ថាវាមានផ្ទុកសណ្តែកសៀង ហើយមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ឬប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺមហារីកសុដន់ទេ។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់លោកអ្នក។
ទឹកដោះឃ្មុំម្ចាស់ក្សត្រីត្រូវបានបញ្ចេញដោយឃ្មុំមេដោះក្មេងៗ។ ដង្កូវទាំងអស់ទទួលបានវាក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង ប៉ុន្តែមានតែមេឃ្មុំនាពេលអនាគតប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយវាពេញមួយជីវិត។ វាជាផលិតផលដ៏កម្របំផុតនៃសំបុកឃ្មុំ៖ ហ្វូងឃ្មុំមួយផលិតបានតែបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។
ទឹកដោះឃ្មុំម្ចាស់ក្សត្រីស្រស់ត្រូវរក្សាទុកក្នុងទីត្រជាក់ ហើយមានរសជាតិជូរ និងហឹរបន្តិច។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគេតែងតែរកឃើញវាជាទម្រង់សម្ងួតដោយត្រជាក់ ជាគ្រាប់។
Forever Royal Jelly មានជាទម្រង់គ្រាប់សម្រាប់ទំពារ ដែលមានរសជាតិផ្អែម និងក្លិនក្រូច៖
ដូចអាហារបំប៉នទាំងអស់ដែរ កុំលើសកម្រិតប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។
ពេលរកចំណី ឃ្មុំត្រូវបានគ្របដោយលំអងផ្កា។ វាបង្រួមលំអងទៅជាគ្រាប់តូចៗពណ៌ចម្រុះនៅលើជើងក្រោយ ហើយដឹកវាត្រឡប់ទៅសំបុកវិញ ជាកន្លែងដែលវាចិញ្ចឹមហ្វូងឃ្មុំ។ អាស្រ័យលើផ្កា គ្រាប់ទាំងនោះមានពណ៌លឿង ទឹកក្រូច ត្នោត ឬសូម្បីតែស្វាយ។
លោកអ្នកអាចញ៉ាំលំអងផ្កាជាគ្រាប់តូចៗ រោយលើទឹកដោះគោជូរ ឬធញ្ញជាតិ ឬជាគ្រាប់ថ្នាំដើម្បីភាពងាយស្រួល។ រសជាតិរបស់វា ទាំងផ្អែម និងល្វីងបន្តិច ប្រែប្រួលទៅតាមផ្កា។
Forever Bee Pollen មានផ្ទុកលំអងផ្កា 86% ទឹកឃ្មុំ 12% និងទឹកដោះឃ្មុំម្ចាស់ក្សត្រីបន្តិច។ លំអងផ្កាត្រូវបានសម្ងួតដោយត្រជាក់ ដើម្បីរក្សាភាពស្រស់របស់វា៖
ធម្មជាតិមិនមែនមានន័យថាសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មុនពេលចាប់ផ្តើម សូមចងចាំចំណុចទាំងនេះ៖
ហើយសូមចាំជានិច្ច៖ អាហារបំប៉នមិនគួរជំនួសរបបអាហារចម្រុះ និងមានតុល្យភាព និងរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អទេ។
Propolis គឺជាជ័រដែលប្រមូលពីដើមឈើ ហើយប្រើដើម្បីការពារសំបុកឃ្មុំ។ ទឹកដោះឃ្មុំម្ចាស់ក្សត្រីត្រូវបានបញ្ចេញដោយឃ្មុំក្មេងៗដើម្បីចិញ្ចឹមដង្កូវ និងមេឃ្មុំ។ ដូច្នេះ ប្រភពដើម រសជាតិ និងការប្រើប្រាស់របស់វាខុសគ្នាខ្លាំង។
Forever Royal Jelly ត្រូវបានទំពារ៖ 1 ទៅ 2 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ Forever ណែនាំការប្រើរយៈពេលមួយខែ រួមជាមួយភេសជ្ជៈជែលអាឡូវេរ៉ា។ កុំលើសកម្រិតដែលបានណែនាំ។
ទេ។ សូមជៀសវាងវា ប្រសិនបើលោកអ្នកមានអាឡែស៊ីនឹងផលិតផលពីឃ្មុំ ហើយកុំឱ្យទឹកឃ្មុំដល់កុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានផ្ទៃពោះ កំពុងបំបៅដោះកូន ឬកំពុងប្រើថ្នាំ សូមសួរអ្នកជំនាញសុខាភិបាល។
Forever Bee Propolis មានជាទម្រង់គ្រាប់សម្រាប់ទំពារ។ ការណែនាំរបស់ Forever គឺ 2 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ; កុំលើសកម្រិតប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។
កំណប់ទ្រព្យបីយ៉ាងនៃសំបុកឃ្មុំដើម្បីរីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ បូកនឹងក្រែមថែស្បែក ប្រូប៉ូលីស មួយ។ ប្រសិនបើផលិតផលទាំងនេះថ្មីសម្រាប់លោកអ្នក សូមចាប់ផ្តើមម្តងមួយមុខ។
ហេតុអ្វី៖ ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកដោះគោជូរ ភេសជ្ជៈក្តៅ និងមុខម្ហូបរបស់លោកអ្នកមានរសជាតិផ្អែមដោយធម្មជាតិ៖ ទឹកឃ្មុំភ្នំសុទ្ធដែលមានក្លិនផ្កាសម្បូរបែប ក្នុងដបច្របាច់ងាយស្រួលប្រើ។
ទឹកដោះឃ្មុំមេ (royal jelly) ជាផលិតផលដ៏មានតម្លៃបំផុតនៃសំបុកឃ្មុំ។
ហេតុអ្វី៖ 1 ទៅ 2 គ្រាប់សម្រាប់ទំពារក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលមានរសជាតិក្រូចផ្អែម។ Forever ណែនាំការប្រើរយៈពេលមួយខែ រួមជាមួយភេសជ្ជៈជែលអាឡូវេរ៉ា។
ប្រូប៉ូលីស (propolis) គឺជាជ័រដែលសត្វឃ្មុំប្រមូលពីដើមឈើ ហើយប្រើដើម្បីការពារសំបុក។
ហេតុអ្វី៖ Propolis ជាគ្រាប់សម្រាប់ទំពារ៖ ការណែនាំរបស់ Forever គឺ 2 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ហេតុអ្វី៖ 3 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ និងទឹកមួយកែវ។ លំអងផ្កាសម្ងួតដោយត្រជាក់ ទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះឃ្មុំម្ចាស់ក្សត្រីបន្តិច ក្នុងគ្រាប់តែមួយ។
អាឡូវេរ៉ា និងប្រូប៉ូលីសឃ្មុំ រួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងក្រែមសម្បូរជីវជាតិ និងផ្តល់សំណើម សម្រាប់ស្បែកស្ងួត។
ហេតុអ្វី៖ ផ្នែកសម្រស់នៃសំបុកឃ្មុំ៖ ក្រែមសម្បូរជីវជាតិដែលមានអាឡូវេរ៉ា និង ប្រូប៉ូលីស សម្រាប់លាបលើស្បែកស្អាតនៅតំបន់ស្ងួត ឬគ្រើម។ សម្រាប់ប្រើខាងក្រៅតែប៉ុណ្ណោះ។
គន្លឹះទាំងនេះជាគន្លឹះទូទៅ ហើយមិនជំនួសដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញសុខាភិបាលទេ។ Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. www.mangerbouger.fr — ដើម្បីសុខភាពរបស់លោកអ្នក សូមហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ អាហារបំប៉នគួរប្រើជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ហើយមិនគួរជំនួសរបបអាហារចម្រុះ និងមានតុល្យភាពទេ។ កុំប្រើលើសកម្រិតប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។
តើគួរញ៉ាំអ្វីនៅពេលព្រឹក? មូលដ្ឋាននៃអាហារពេលព្រឹកមានតុល្យភាព គំនិតរហ័សៗរសជាតិផ្អែម ឬប្រៃ និងការផ្គូផ្គងពេលព្រឹករបស់យើង ដើម្បីចាប់ផ្ដើមថ្ងៃឱ្យបានល្អ។
តើគួរប្រើវីតាមីនអ្វីខ្លះនៅរដូវរងា? វីតាមីន D វីតាមីន C ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម៖ ទម្លាប់អាហារសាមញ្ញៗ និងរបៀបជ្រើសរើសអាហារបំប៉នដោយប្រាជ្ញា។
ចានអាហាររបស់លោកអ្នក ការផ្ដល់ជាតិទឹក សកម្មភាព ការគេង និងពេលវេលាញ៉ាំអាហារ៖ គន្លឹះសាមញ្ញៗរបស់យើងសម្រាប់ការថែរក្សារាងកាយរាល់ថ្ងៃ និងកម្មវិធី C9™ របស់ Forever សម្រាប់ក្របខ័ណ្ឌ 9 ថ្ងៃ។