ទម្លាប់ពេលល្ងាចសម្រាប់ស្បែកដែលបានសម្រាកល្អ

ហេតុអ្វីបានជាទម្លាប់ពេលល្ងាចរបស់លោកអ្នកសំខាន់ខ្លាំងម្ល៉េះ?

នៅពេលព្រឹក យើងការពារស្បែកសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ។ នៅពេលល្ងាច យើងសម្អាតអ្វីៗទាំងអស់ដែលវាបានប្រមូល រួចចិញ្ចឹមវាសម្រាប់ពេលយប់។

ការចូលគេងទាំងមានគ្រឿងសំអាងលើមុខ ឬដោយមិនសម្អាតមុខ ទុកល្បាយនៃម្សៅមូលដ្ឋាន ខ្លាញ់ស្បែក ធូលី និងឡេការពារពន្លឺថ្ងៃនៅលើស្បែករបស់លោកអ្នក។ នៅពេលព្រឹក ស្បែករបស់លោកអ្នកច្រើនតែមើលទៅស្លេកជាង និងមានអារម្មណ៍មិនសូវស្រួល។

ពេលយប់ក៏ជារយៈពេលដ៏យូរមួយដោយគ្មានគ្រឿងសំអាង ការត្រដុស ឬឡេការពារពន្លឺថ្ងៃ៖ ជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់វាយនភាពសម្បូរជាង ឬម៉ាស់ដែលលោកអ្នកទុករហូតដល់ព្រឹក។ ហើយវាក៏ជាពិធីទម្លាប់មួយដែរ។ ការចំណាយពេលប្រាំនាទីសម្រាប់ខ្លួនឯង ជួយសម្គាល់ការបញ្ចប់ថ្ងៃ។ បើកភ្លើងស្រាលៗ ចាក់តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់៖ ទម្លាប់របស់លោកអ្នកក្លាយជាពេលសម្រាកពិតប្រាកដ។

ជំហានទី 1៖ លុបគ្រឿងសំអាង និងសម្អាតថ្នមៗ

នេះជាជំហានសំខាន់បំផុត។ អ្វីៗផ្សេងទៀតដំណើរការបានល្អជាងនៅលើស្បែកស្អាត។

1. លុបគ្រឿងសំអាងភ្នែក និងបបូរមាត់ ប្រសិនបើលោកអ្នកលាប ដោយប្រើសំឡីកប្បាស និងដោយមិនត្រដុស។
2. សម្អាតមុខរបស់លោកអ្នក៖ ជែលលាងសម្អាតបរិមាណតិចតួចលើចុងម្រាមដៃសើម រួចម៉ាស្សាមុខថ្នមៗជារង្វង់តូចៗ រួមទាំងសងខាងច្រមុះ ចង្កា និងតាមបន្ទាត់សក់។
3. លាងជម្រះដោយទឹកឧណ្ហៗ មិនដែលទឹកក្ដៅ ដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។
4. ផ្ទប់ឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងស្អាតដែលទុកសម្រាប់តែមុខប៉ុណ្ណោះ។

ខ្ញុំប្រើ Cleansing Gel របស់ Forever៖ ផលិតពីគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រភពពីធម្មជាតិលើសពី 96% គ្មានស៊ុលហ្វាត និងគ្មានបន្ថែមក្លិនក្រអូប វាយកភាពកខ្វក់ ខ្លាញ់ស្បែកលើស និងគ្រឿងសំអាងចេញដោយថ្នមៗ។ វាអាចប្រើបានទាំងពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច លើគ្រប់ប្រភេទស្បែក។

ជំហានទី 2៖ សេរ៉ូម មុន ឬក្រោយក្រែមផ្ដល់សំណើម?

សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់! ច្បាប់ទូទៅគឺលាបផលិតផលពីស្រាលបំផុតទៅសម្បូរបំផុត។ ដូច្នេះសេរ៉ូម ដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ និងស្រាល ត្រូវលាបមុនក្រែម ឬម៉ាស់ពេលយប់របស់លោកអ្នក។

របៀបលាបវា៖

• 2 ទៅ 3 ដំណក់ គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មុខ និងក;
• កម្តៅវានៅចន្លោះបាតដៃ បន្ទាប់មកសង្កត់វាថ្នមៗលើស្បែក;
• នៅលើស្បែកដែលសើមបន្តិច សេរ៉ូមរាលដាលកាន់តែងាយស្រួល;
• ប្រសិនបើស្បែករបស់លោកអ្នកងាយប្រតិកម្ម សូមចាប់ផ្តើមប្រើមួយល្ងាចរំលងមួយល្ងាចក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង។

Regenerating Serum របស់ Forever គឺជាសេរ៉ូមប្រេងគ្មានស៊ីលីកូន ដែលមានវាយនភាពរាវ មិនខាញ់។ វាផ្សំវីតាមីន E រេទីនីលប៉ាល់មីតាត ប្រេងគ្រាប់បូរ៉ាស អាឡូវេរ៉ា និងប៊ីសាបូឡុល។ Forever ណែនាំវាជាពិសេសនៅពេលល្ងាច មុនចូលគេង។ វាមានលេស៊ីទីនសណ្ដែកសៀង និងក្លិនក្រអូបស្រាល ដូច្នេះសូមពិនិត្យបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ ប្រសិនបើស្បែករបស់លោកអ្នកងាយប្រតិកម្ម។

ជំហានទី 3៖ របៀបប្រើម៉ាស់ពេលយប់

ម៉ាស់ពេលយប់ជំនួសក្រែមពេលយប់របស់លោកអ្នក។ វាត្រូវលាបចុងក្រោយគេ ហើយទុកនៅពេលលោកអ្នកគេង។

1. បន្ទាប់ពីសេរ៉ូម សូមលាបស្រទាប់ស្ដើង និងស្មើមួយលើមុខរបស់លោកអ្នក។
2. ទុកឱ្យវាស្រូបចូលប៉ុន្មាននាទី មុនពេលក្បាលរបស់លោកអ្នកប៉ះខ្នើយ។
3. ព្រឹកបន្ទាប់ លាងសម្អាតឱ្យបានស្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់មកបន្តទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់លោកអ្នក។

Night Gel Mask របស់ Forever ផលិតពីជែលអាឡូវេរ៉ា និងសារធាតុសកម្មពីរុក្ខជាតិ។ ស្រូបចូលលឿន វាចិញ្ចឹមស្បែករបស់លោកអ្នកពេលលោកអ្នកគេង ជួយធ្វើឱ្យសំណើមរបស់វាមានតុល្យភាពឡើងវិញ និងគាំទ្រស្បែកមុខដែលមើលទៅស្រស់ និងស្មើនៅពេលលោកអ្នកភ្ញាក់ពីគេង។ វាយនភាពជែលរបស់វាសមស្របល្អសម្រាប់ស្បែកចម្រុះ។

នៅល្ងាចដែលលោកអ្នករំលងម៉ាស់ ក្រែមផ្ដល់សំណើមដែលសមស្របនឹងប្រភេទស្បែករបស់លោកអ្នក ជំនួសវាបន្ទាប់ពីសេរ៉ូម។

ផ្លាស់ប្ដូរស្រោមខ្នើយរបស់លោកអ្នកឱ្យបានទៀងទាត់៖ វាជារឿងតូចមួយ ប៉ុន្តែមុខរបស់លោកអ្នកនៅលើវាច្រើនម៉ោងរៀងរាល់យប់។

ពិធីស្ងប់ចិត្តមុនចូលគេង

ស្បែកដែលបានសម្រាកក៏មានន័យថាលោកអ្នកបានសម្រាកដែរ។ ទម្លាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ពេលយប់៖

• បិទអេក្រង់កន្លះម៉ោងមុនចូលគេង ឬយ៉ាងហោចណាស់បន្ថយពន្លឺ។
• រក្សាបន្ទប់គេងឱ្យត្រជាក់ ប្រហែល 18 ទៅ 19 °C ហើយបើកខ្យល់ចេញចូលរៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ចូលគេងនៅម៉ោងទៀងទាត់ រួមទាំងនៅចុងសប្ដាហ៍ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន។
• ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចស្រាលៗ មិនយឺតពេក។
• បន្ធូរអារម្មណ៍ថ្នមៗ៖ អានសៀវភៅពីរបីទំព័រ ដកដង្ហើមយឺតៗ ឬលាតសន្ធឹងសាច់ដុំថ្នមៗ។
• ជៀសវាងកាហ្វេនៅពេលរសៀលល្ងាច ហើយផឹកភេសជ្ជៈក្ដៅជំនួសវិញ ដូចជាតែឱសថ។

ផ្ទាល់ខ្លួនខ្ញុំ ខ្ញុំចូលចិត្តបញ្ចប់ពេលល្ងាចជាមួយ Aloe Blossom Herbal Tea មួយពែង។ មួយកញ្ចប់ក្នុងទឹកប្រហែលមួយលីត្រ ពេញកំសៀវតែមួយទាំងមូល ជាមួយក្លិនសំបកក្រូចពោធិ៍សាត់ សំបកក្រូចឆ្មា សំបកខ្ទឹមចិន ក្លាំពូ និងខ្ញី។ ពេលដ៏កក់ក្ដៅ និងក្រអូបនោះ បានក្លាយជាសញ្ញាឱ្យខ្ញុំបន្ថយល្បឿន។

កំហុសពេលល្ងាចដែលត្រូវជៀសវាង

• ការគេងទាំងមានគ្រឿងសំអាងលើមុខ សូម្បីតែ «តែម្ដងនេះ»។
• ការត្រដុសដោយសំឡីកប្បាស ឬកន្សែង៖ ត្រូវផ្ទប់ជានិច្ចជំនួសវិញ។
• ការប្រើផលិតផលច្រើនពេក៖ បីជំហានដែលធ្វើបានល្អ ប្រសើរជាងប្រាំបីជំហានដែលធ្វើយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់។
• ការផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់រៀងរាល់ថ្ងៃ៖ ស្បែកចូលចិត្តភាពទៀងទាត់។
• ការភ្លេចក៖ សម្អាត និងផ្ដល់សំណើមដល់វាដូចមុខដែរ។
• ការធ្វេសប្រហែសតំបន់ជុំវិញភ្នែក៖ លុបគ្រឿងសំអាងដោយមិនត្រដុស ដោយសង្កត់សំឡីកប្បាសដែលត្រាំទឹកលុបនៅនឹងកន្លែងប៉ុន្មានវិនាទី។
• ការគេងដោយសក់គ្របលើមុខ៖ ចងវាទៅក្រោយរលុងៗ ជាពិសេសប្រសិនបើលោកអ្នកបានប្រើប្រេងសក់។

ប្រសិនបើលោកអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬប្រសិនបើស្បែករបស់លោកអ្នកមានប្រតិកម្ម (ក្រហម តឹងមិនធម្មតា) សូមសួរអ្នកជំនាញសុខាភិបាល ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសស្បែក មុនពេលចាប់ផ្ដើមប្រើផលិតផលថ្មី។ ហើយប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមសាកល្បងផលិតផលថ្មីលើផ្ទៃតូចមួយ ដូចជាផ្នែកខាងក្នុងកែងដៃ នៅល្ងាចមុន។

សំណួរញឹកញាប់