ទម្លាប់សម្រាប់ស្បែកងាយកើតមុន៖ ជំហានទន់ភ្លន់ដែលគោរពស្បែករបស់លោកអ្នក

ស្បែកងាយកើតស្នាម និងមុននៅមនុស្សពេញវ័យ៖ តើយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វី?

មុនគឺជាស្ថានភាពទូទៅនៃថង់រោម-ក្រពេញខ្លាញ់ ដែលជារចនាសម្ព័ន្ធតូចដែលផលិតខ្លាញ់។ យន្តការជាច្រើនរួមបញ្ចូលគ្នា៖ ការផលិតខ្លាញ់កាន់តែច្រើន រន្ធញើសដែលស្ទះ និងបង្កើតជាមុនខ្មៅ ឬមុនស ហើយពេលខ្លះការរលាកដែលនាំឱ្យមានមុនក្រហម។

យើងនិយាយអំពី «ស្បែកងាយកើតស្នាម» នៅពេលមានមុនខ្មៅពីរបី វាយនភាពស្បែកមិនស្មើ និងមុនម្តងម្កាល។ យើងនិយាយអំពីមុន នៅពេលមុនមានច្រើនជាង កើតឡើងវិញជាប្រចាំ ឬក្លាយជាឈឺ។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ កត្តាជាច្រើនអាចមានតួនាទី៖

• ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ឧទាហរណ៍ក្នុងវដ្តរដូវ;
• ស្ត្រេស និងការខ្វះដំណេក ដែលមនុស្សរងផលប៉ះពាល់តែងតែលើកឡើង;
• ការថែស្បែកដែលខ្លាញ់ច្រើនពេក ឬមិនសមស្រប ដែលអាចស្ទះរន្ធញើស;
• ថ្នាំមួយចំនួន ដែលគ្រូពេទ្យរបស់លោកអ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយលោកអ្នក។

រឿងមួយប្រាកដ៖ ស្បែកងាយកើតមុនមិនមែនជាស្បែក «កខ្វក់» ទេ។ ការសម្អាតវាខ្លាំងជាងមុនមិនជួយទេ ផ្ទុយទៅវិញ។

ទម្លាប់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ស្បែកងាយកើតមុនជា 3 ជំហានថ្នមៗ

សម្រាប់ស្បែកងាយកើតស្នាម ភាពទៀងទាត់សំខាន់ជាងចំនួនផលិតផល។ នេះគឺជាទម្លាប់ដែលខ្ញុំយល់ថាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការអនុវត្តជាប់លាប់ ពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។

1. សម្អាតដោយថ្នមៗ

សាប៊ូសម្អាតថ្នមៗ មិនមែនសាប៊ូខ្លាំងទេ ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ម៉ាស្សាដោយចុងម្រាមដៃប្រហែលសាមសិបវិនាទីដោយមិនជូត លាងឱ្យស្អាត ហើយផ្ទាត់ឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត។

ខ្ញុំប្រើ Cleansing Gel របស់ Forever។ ផលិតឡើងសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក រួមទាំងស្បែកចម្រុះ និងស្បែកងាយប្រតិកម្ម វាជម្រះភាពកខ្វក់ ខ្លាញ់លើស និងគ្រឿងសំអាងដោយថ្នមៗ ជាមួយពពុះគ្មានស៊ុលហ្វាត និងគ្មានក្លិនក្រអូបបន្ថែម។

2. ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព និងស្រស់ស្រាយឡើងវិញ

ឡេ ឬអេសង់ថ្នមៗ ដោយគ្មានអាល់កុលដែលធ្វើឱ្យស្ងួត បំពេញការសម្អាត និងរៀបចំស្បែក។ Toning Essence របស់ Forever ដែលមានអាឡូវេរ៉ា ត្រសក់ និងតែបៃតង ផ្តល់សំណើម និងជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានតុល្យភាពឡើងវិញ ជាមួយអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយភ្លាមៗ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែសង្កត់វាដោយដៃ ឬលាបដោយសំឡីមួយដុំ។

3. ផ្តល់សំណើម សូម្បីតែស្បែកខាញ់

នេះជាជំហានដែលមនុស្សរំលងច្រើនបំផុតនៅពេលស្បែករបស់ពួកគេភ្លឺចាំង។ ប៉ុន្តែស្បែកខាញ់ក៏អាចខ្វះទឹកដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើលោកអ្នកប្រើផលិតផលដែលធ្វើឱ្យស្ងួត។ អាថ៌កំបាំងគឺវាយនភាព៖ ស្រាល រាវ និងមិនបន្សល់ស្រទាប់ខាញ់។

Hydrating Gel របស់ Forever ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងនោះយ៉ាងពិតប្រាកដ៖ សំណើមស្រាលៗដោយគ្មានអារម្មណ៍ខាញ់ ផលិតឡើងសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក សូម្បីតែស្បែកចម្រុះ និងស្បែកងាយប្រតិកម្ម។ វារួមបញ្ចូលអាឡូវេរ៉ា សារធាតុចម្រាញ់ពីគ្រាប់ បាអូបាប និង នីយ៉ាស៊ីណាមីដ ដែលពង្រឹងរបាំងការពារស្បែក។ បរិមាណបន្តិចគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មុខ និងក។

កំហុសដែលធ្វើឱ្យស្បែករលាក

នៅពេលលោកអ្នកមានមុន លោកអ្នកចង់ធ្វើអ្វីមួយឱ្យរហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណា ទម្លាប់ខ្លះតែងតែធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់៖

• ច្របាច់ ឬកេះមុន។ នេះជាគន្លឹះសំខាន់បំផុត។ ការប៉ះពាល់មុនធ្វើឱ្យការរលាកបន្ត និងបង្កើនហានិភ័យនៃស្នាម និងស្លាកស្នាម។
• លាងមុខញឹកញាប់ពេក ឬជាមួយផលិតផលខ្លាំងពេក។ ស្បែកមានប្រតិកម្មនៅពេលវាមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានវាយប្រហារ។
• ដុសខាត់ខ្លាំងពេក។ លើស្បែករលាក ការដុសខាត់ដែលមានគ្រាប់ធ្វើឱ្យកកិត និងរលាក។ ល្អជាងគួរជៀសវាងវានៅតំបន់ដែលមានមុន។
• ប្រើ «ឱសថផ្ទះ» ដែលខ្លាំងពេក ដូចជាថ្នាំដុសធ្មេញ អាល់កុល ឬទឹកក្រូចឆ្មាសុទ្ធលើមុន៖ វាធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងរលាក។
• ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់លោកអ្នករៀងរាល់សប្តាហ៍។ ស្បែកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួន។ សូមផ្តល់ពេលខ្លួនឯងពីរបីសប្តាហ៍មុននឹងវាយតម្លៃ។

និងទម្លាប់មួយដែលគួរអនុវត្ត៖ កុំយកដៃប៉ះមុខ។ យើងប៉ះចង្កា ឬថ្ពាល់ញឹកញាប់ជាងយើងគិតច្រើន ជាពិសេសនៅមុខអេក្រង់។

ការផាត់មុខ កម្តៅថ្ងៃ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖ ព័ត៌មានលម្អិតតូចៗដែលសំខាន់

ការផាត់មុខ

វាមិនមែនជារឿងហាមឃាត់ទេ ហើយវាជួយឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ល្អជាងមុន។ សូមជ្រើសរើសផលិតផលស្រាលៗ ល្អបំផុតមានស្លាក «មិនស្ទះរន្ធញើស» ហើយលុបគ្រឿងសំអាងដោយប្រុងប្រយ័ត្នរៀងរាល់ល្ងាច ទោះបីលោកអ្នកហត់ក៏ដោយ។ លាងជក់ និងអេប៉ុងរបស់លោកអ្នកជាប្រចាំ។

កម្តៅថ្ងៃ

មនុស្សតែងនិយាយថា កម្តៅថ្ងៃ «ធ្វើឱ្យមុនស្ងួត»។ ភាពប្រសើរឡើងនេះគឺបោកបញ្ឆោត៖ ស្បែកក្រាស់ឡើង ហើយស្នាមតែងតែកើតឡើងវិញនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ការពារមុខរបស់លោកអ្នកដោយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប្រភេទរាវដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែកចម្រុះទៅខាញ់។ រឿងនេះកាន់តែសំខាន់ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់លោកអ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាព្យាបាល ព្រោះការព្យាបាលខ្លះធ្វើឱ្យស្បែកងាយប្រតិកម្មនឹងកម្តៅថ្ងៃ។

ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

• ផ្លាស់ប្តូរស្រោមខ្នើយរបស់លោកអ្នកម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• សម្អាតអេក្រង់ទូរស័ព្ទរបស់លោកអ្នកជាប្រចាំ។
• ចងសក់របស់លោកអ្នកនៅពេលយប់ ប្រសិនបើលោកអ្នកប្រើផលិតផលរៀបសក់ដែលមានខ្លាញ់ច្រើន។
• បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ សូមសម្អាតមុខភ្លាមៗ។

អាហារ ដំណេក ស្ត្រេស៖ វិធីសាស្ត្រមើលមនុស្សទាំងមូល

ទំនាក់ទំនងរវាងរបបអាហារ និងមុន នៅតែជាប្រធានបទជជែកវែកញែកក្នុងចំណោមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ ការសិក្សាខ្លះចង្អុលទៅអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្លាំង ឬមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចខ្ពស់ ប៉ុន្តែមិនមានរបបអាហារ «ប្រឆាំងមុន» ដែលបានបញ្ជាក់ទេ។ វិធីសមហេតុផលបំផុតគឺរបបអាហារចម្រុះ និងមានតុល្យភាព សម្បូរផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិពេញលេញ ខណៈពេលកំណត់ផលិតផលដែលមានជាតិស្ករខ្លាំង និងកែច្នៃខ្លាំង។

ទម្លាប់សាមញ្ញមួយចំនួនល្អសម្រាប់ស្បែក ក៏ដូចជាសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល៖

• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ តាមម៉ោងទៀងទាត់;
• ផឹកទឹក ពេញមួយថ្ងៃ;
• ធ្វើចលនារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះគ្រាន់តែដើរលេងក៏ដោយ;
• សម្រាកខ្លះ នៅពេលស្ត្រេសកើនឡើង។

សំខាន់ជាងគេ សូមចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង។ ស្បែកងាយកើតស្នាមអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់លោកអ្នក។ លោកអ្នកមិនមែននៅម្នាក់ឯងទេ ហើយមានដំណោះស្រាយ។

តើពេលណាដែលគួរជួបគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញស្បែក?

ទម្លាប់ថ្នមៗជួយរក្សាស្បែកឱ្យស្អាត និងស្រួល ប៉ុន្តែវាមិនជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្របានទេ។ ខ្ញុំណែនាំឱ្យជួបគ្រូពេទ្យទូទៅ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញស្បែក ប្រសិនបើ៖

• មុនមានច្រើន ជ្រៅ ឬឈឺ;
• មុនបន្សល់ស្នាម ឬស្លាកស្នាម;
• វាលេចឡើងភ្លាមៗនៅពេលពេញវ័យ ឬមានសញ្ញាផ្សេងទៀតអមជាមួយ (រដូវមិនទៀង ការដុះរោមខុសធម្មតា);
• គ្មានអ្វីប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីការថែទាំទៀងទាត់ពីរបីខែ;
• វារំខានលោកអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់លោកអ្នក។

មានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព ទាំងលាបលើស្បែក ឬលេបតាមមាត់ ដែលមានតែអ្នកជំនាញសុខាភិបាលប៉ុណ្ណោះអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា និងតាមដានបាន។ លោកអ្នកសុំដំបូន្មានកាន់តែឆាប់ ហានិភ័យនៃស្លាកស្នាមកាន់តែទាប។

សំណួរញឹកញាប់