Combien de sachets de Marine Collagen par jour ?

Un seul sachet de 15 ml par jour, d'après l'étiquette, et pas à jeun.

Combien de temps dure une boîte ?

Un mois : la boîte contient 30 sachets.

Le collagène marin convient-il aux végétariens ?

Non. Celui de Forever Marine Collagen est un hydrolysat de collagène de poisson.

Peut-on le mélanger avec de l'aloe vera ?

Forever indique dans son catalogue qu'il peut être pris pur ou dilué avec de l'eau ou de l'aloe vera. Respectez simplement un sachet par jour.

Collagène marin : comment lire l'étiquette d'un complément ?

Ce que l'étiquette a le droit de dire

En Europe, le collagène lui-même n'a pas d'allégation de santé autorisée. Ce sont les vitamines et minéraux ajoutés qui en portent. Sur l'étiquette de Forever Marine Collagen, on lit :

La beauté commence de l'intérieur avec Forever Marine Collagen™, un mélange innovant de 3g de collagène marin de haute qualité associant des plantes utilisées traditionnellement et des vitamines essentielles dont la vitamine A, plus le zinc et la biotine pour aider à maintenir la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.
Forever Marine Collagen™ contient également de la vitamine C qui contribue à la formation normale de collagène pour le fonctionnement normal de la peau, des os et des vaisseaux sanguins.

Retenez ce réflexe pour toutes les marques : regardez quel ingrédient porte chaque phrase de l'étiquette.

Lire le tableau nutritionnel

Les valeurs sont données pour la dose journalière : ici, 1 sachet de 15 ml. La colonne VNR indique le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence.

Pour 1 sachet	Quantité	VNR
Vitamine A	120 µg	15 %
Vitamine C	12 mg	15 %
Biotine	30 µg	60 %
Zinc	4,2 mg	42 %
Hydrolysat de collagène de poisson	3 g	non déterminée

Le sachet contient aussi des concentrés de jus de pomme et d'acérola, de la L-isoleucine, du concentré de jus de carotte, des extraits de goji, de thé vert et de poivre noir, et de la coenzyme Q10.

Valeurs de l'étiquette officielle Forever France.

Poudre, gélules ou sachets : le format

La dose de collagène compte en grammes. En gélules, il en faut souvent plusieurs pour atteindre quelques grammes ; la poudre se mélange à une boisson ; le sachet liquide est prêt à boire. Forever Marine Collagen a choisi le sachet : 3 g d'hydrolysat de collagène de poisson par jour, avec un goût fruité acidulé, à emporter partout.

Regardez aussi les édulcorants et les sucres : ce sachet contient des édulcorants (érythritol, glycosides de stéviol) et des concentrés de jus de fruits.

L'origine du collagène

« Marin » ne dit pas de quel animal vient le collagène. Selon Forever, celui de Marine Collagen provient de poissons pêchés (morue, goberge, églefin), sans collagène de crustacés, de requin ni de coquillages. Conséquences pratiques : le poisson est un allergène indiqué en gras sur l'étiquette, et le produit ne convient pas aux végétariens.

Comment prendre Forever Marine Collagen

L'étiquette indique : boire un sachet par jour, et ne pas le consommer à jeun. Une boîte de 30 sachets couvre donc un mois. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.

Les précautions de l'étiquette sont à lire avant achat : le produit ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou allaitantes ni par les enfants de moins de 18 ans ; il est déconseillé aux femmes désireuses d'être enceintes et aux fumeurs ; il ne doit pas être pris le même jour que d'autres produits contenant du thé vert.

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. www.mangerbouger.fr

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